我的十種解壓方法

我的十種壓力釋放方法

睡個好覺。早睡早起。

曬曬太陽，散散步。

讀書。堆上五本書，瘋狂閱讀。（透過沉浸式閱讀來舒壓）

運動。

將壓力情況記錄下來。

在腦海中想像自己的大腦，將想要遺忘的記憶清除掉。然後想像清洗大腦的畫面。

祈禱。

抱持著"幸福是最好的復仇"的想法，守護自己的快樂，將造成壓力的人想像成灰塵微粒。

吃辣的食物。

撫摸杜七（我的愛犬）。