生命中最幸福的三个月

戀愛故事

度過了人生中最幸福的3個月。從睜眼到閉眼，每分每秒都充滿了平靜與喜悅。我的人生中確實也有許多其他快樂的時光，但為什麼「特別」是這3個月達到了幸福的巔峰呢？我冷靜地思考了原因。

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首先，粗略地寫下想到的事情…

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1. 剛結婚就正式獨立！有了屬於我們的小窩。

2. 在新的地方，新的開始。充滿希望。

3. Palos Verdes太美了

4. 完美的天氣。每天23度，涼爽的微風，溫暖的陽光，宜人的天氣

5. 感受到美國特有的悠閒文化

6. 與丈夫的關係非常好，彼此深愛。

7. 享受烹飪的樂趣。用新鮮優質的食材每天烹飪。

8. 每週和丈夫一起運動3次，揮灑汗水。

9. 住在一個完全沒有噪音的寧靜社區。

10. 每個週末都去新的地方遊玩。

11. 制定睡前不將手機帶入臥室的規定，睡前不看手機，和丈夫一起看書然後睡覺。（睡眠質量提高）

12. 每天和丈夫手牽手在社區散步。

13. 完全沒有工作壓力。

14. 結婚帶來的內心深處的安定感。

15. 每天喝水（我原本不喝水，Isaac每天都會幫我準備好水）

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寫下想到的事情後，我挑選出其中最關鍵的因素。

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首先是"天氣"的影響很大。Palos Verdes的天氣真的獨特得好。所謂的獨特是指，只要離開這裡30分鐘以上，天氣就會變得非常炎熱。但這裡卻神奇地始終保持在23度，天氣簡直完美。天氣好，只要出門心情就會變好。感覺沒有任何令人煩躁的因素。在又熱又潮濕的天氣裡，很容易感到煩躁。太冷的話會縮起來，變得尖銳。這裡的天氣完美無缺，這對幸福感產生了很大的影響。簡直就像天堂一樣。每天都被PV的天氣所驚嘆。

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除了天氣之外，身處美麗而寧靜的"大自然"之中，也對幸福感產生了很大的影響。住在江南市中心的時候，每天早上都被噪音吵醒，心情很不好。汽車喇叭聲、挖掘機的嗶嗶聲、熙熙攘攘的人聲打擾了早晨的寧靜。與此相比，這裡非常安靜。而且大自然充滿生機。到處都是樹木和花朵，每天都能遇到海豚、松鼠、兔子、蜥蜴。每天都能看到大海也很棒。單單是看著大海就能帶來莫大的幸福。以我的經驗來說，寧靜的大自然是最好的。我不想回到城市！

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有了人生伴侶所帶來的安全感，也與之前的幸福感有所不同。以前我也曾在宜人的天氣、寧靜的大自然中停留過，但內心總有一種"不安感"。既有明確的不安，也有某種無形的不安。這種無形的不安感在我遇到我的另一半後消失了。同時，世俗的慾望也減少了很多。這樣就夠了吧？我這樣想。有愛的人，我們都能養活自己，不用擔心溫飽，完美啊？還想要什麼？這種感覺。以前我努力地想得到世界的認可。現在，我們需要得到認可的只有彼此和自己。所有這些都帶給我"穩定的幸福"。

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我本來就養成了一些健康的習慣，和Isaac結婚後又增加了一些。我們制定了絕對不將手機帶進臥室的規定，這對幸福感產生了很大的影響。睡前躺在床上看Instagram或YouTube時，我會覺得自己很可悲，而且睡得很晚，睡眠質量很差。但是，如果以讀聖經和分享感恩的事來結束一天，就能早早地睡個好覺。這樣睡著後，第二天早上起床時心情也會很好。感覺是好好地結束了一天，又開始了新的一天。

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最後，"烹飪"也為幸福貢獻良多。烹飪本身就是一種快樂，和Isaac一起享用我精心烹製的食物更是幸福無比。我吃什麼就是什麼！吃健康的食物讓我變得更健康。

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總結一下，我之所以感到幸福，是因為每一個時刻都過得很健康。與丈夫之間健康的關係、睡得好、吃得好、規律運動、沒有慾望的健康心態、充滿生機的大自然、漫步在大自然中等等…

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我不只是單純地生活，而是努力去"設計"我理想的生活環境。我已經找到了那些看似微不足道，卻對我的幸福產生重大影響的"因素"，所以我想設計一個能持續保持幸福的環境，並享受幸福。

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為了讓自己更幸福，我還需要額外添加的因素是

1. 短期內刪除社交媒體

2. 在飲食中增加蛋白質

3. 找到明確的願景和目標，並全身心地投入

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短期刪除社交媒體是因為它會打擾我的專注力，刪除後應該會更好，在飲食中增加蛋白質是因為我太喜歡碳水化合物了，多吃蛋白質應該會更健康。找到明確的願景和目標，並全身心地投入是我最大的問題。我在極度投入的狀態中獲得幸福，但最近我只專注於烹飪。我想找到烹飪以外的其他專案，"極度投入"其中。我最想做的專案是用英文寫書。

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如果刪除社交媒體、多吃蛋白質、並進行用英文寫書的專案，我的生活滿意度應該會更上一層樓。

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我認為要了解"自己"的使用方法才能好好地生活。例如，我喜歡什麼、對什麼敏感、討厭什麼等等。我會持續學習"自己"，好好地培養自己，讓自己幸福。

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