Hiện tượng suy giảm khả năng tập trung là một đại dịch xã hội
Sự nghịch lý về việc cấm chủ nghĩa tư bản giám sát truyền thông xã hội

Gần đây, tôi đã có một sự thú nhận đáng xấu hổ. Tôi đã trải qua những ngày tháng không thể tập trung vào công việc chút nào. Tôi nghiện Instagram nên đã giới hạn thời gian sử dụng ứng dụng này xuống còn 10 phút mỗi ngày, nhưng đột nhiên tôi thấy quảng cáo trò chơi và tải xuống một trò chơi điện thoại. Tôi đã dành cả tuần để chơi game và nạp tiền vào đó.

Chỉ khi tiền trong game hết và tôi không thể tiếp tục chơi, tôi mới tỉnh táo và xóa nó đi. Điều đó đã xảy ra với tôi, một người tự cho mình là chuyên gia "tự phát triển bản thân".

Khả năng tập trung của tôi đã bị đánh cắp. Tôi cảm thấy kính trọng đối với 'nhà thiết kế'. Tôi đã rất ngưỡng mộ kỹ năng thiết kế của họ khi họ thiết kế một trò chơi rất hấp dẫn và khó thoát ra. Sau đó, tôi cảm thấy thất vọng về bản thân: "Tôi đã thua và bạn đã thắng".

Sau khi thoát khỏi truyền thông xã hội và bị cuốn vào trò chơi trong một tuần, tôi tự hỏi liệu có bao nhiêu người có thể thoát khỏi thiết kế tinh vi này. Sau đó, tôi bắt đầu đọc cuốn sách "Sự tập trung bị đánh cắp" của Johann Hari, cuốn sách đã chỉ ra nguyên nhân của sự suy giảm khả năng tập trung không phải là do thiếu tự chủ cá nhân mà là do hệ thống xã hội.

Hầu hết mọi người, giống như tôi, đều nghĩ rằng việc không thể tập trung và bị phân tâm là do 'sự thất bại cá nhân' trong việc thể hiện lòng tự chủ. Tuy nhiên, Johann Hari trong cuốn sách này đã đổ lỗi cho 'nhà thiết kế' vì đã gây ra vấn đề tập trung của chúng ta.

Khả năng tập trung đang bị suy giảm ở khắp mọi nơi trên thế giới. Thanh thiếu niên Mỹ không thể tập trung vào một việc gì đó trong hơn 65 giây, và thời gian tập trung trung bình của người lao động chỉ là 3 phút. Tác giả cho rằng sự suy giảm khả năng tập trung nghiêm trọng trong xã hội hiện đại là một đại dịch xã hội giống như 'béo phì'.

Béo phì rất hiếm gặp cách đây 50 năm, nhưng ngày nay nó đã trở thành một đại dịch ở phương Tây. Không phải do chúng ta đột nhiên trở nên tham lam hơn. Những thay đổi về môi trường như chất lượng thực phẩm kém, chuỗi cung ứng thực phẩm thay đổi, thành phố được xây dựng theo cách khiến việc đi bộ hoặc đạp xe trở nên khó khăn hơn, v.v., đã dẫn đến những thay đổi về thể chất. Tác giả cho rằng sự thay đổi tương tự đang xảy ra đối với khả năng tập trung. Chúng ta đang sống trong một xã hội được 'thiết kế' để chúng ta không thể tập trung.

Đầu tiên, hãy xem xét truyền thông xã hội, nhiên liệu của họ là 'sự tập trung' của chúng ta. Người dùng dành càng nhiều thời gian hơn trên điện thoại di động, họ càng xem nhiều quảng cáo hơn, và các công ty truyền thông xã hội càng kiếm được nhiều tiền hơn. Vì vậy, truyền thông xã hội đã được 'thiết kế' để liên tục cuộn xuống màn hình bằng cách tăng cường thuật toán và khai thác điểm yếu của chúng ta.

Tristan Harris, một cựu kỹ sư của Google, người đã tích cực nói về tác hại của thiết kế này, thừa nhận rằng thực sự có một nhóm kỹ sư của Google đang kiểm soát suy nghĩ và cảm xúc của một tỷ người. Ông cũng đã thuyết phục các đồng nghiệp của mình tại Google rằng hành động của họ trong việc tạo ra một hệ thống phá hủy sự tập trung là vô đạo đức.

Tác giả lập luận rằng chúng ta cần phải cấm 'chủ nghĩa tư bản giám sát' của các công ty truyền thông xã hội và chúng ta cần phải tự mình dừng lại để các công ty không tiếp tục theo hướng này. Ngoài truyền thông xã hội, chế độ ăn uống rẻ tiền và tồi tệ cũng là một yếu tố khiến chúng ta không thể tập trung. Các chuyên gia trên thế giới cho biết họ đang bỏ qua thực tế là sự thay đổi về thực phẩm đang lấy đi một phần đáng kể khả năng tập trung của chúng ta.

Hầu hết thực phẩm chúng ta ăn ngày nay là 'thực phẩm siêu chế biến'. Thực phẩm siêu chế biến giống như "đổ nhiên liệu tên lửa vào xe Mini BMW", gây ra sự sụt giảm năng lượng và dẫn đến việc chúng ta mất tập trung. Tác giả cho biết trách nhiệm ở đây là mỗi người cần phải thay đổi một phần nào đó, nhưng điều quan trọng hơn là chúng ta cần phải đối mặt với những thế lực lớn hơn đằng sau nó.

Chúng ta chỉ có thể mua thực phẩm từ siêu thị, những siêu thị đầy ắp thực phẩm chế biến giá rẻ, và chúng được quảng cáo cho chúng ta từ khi sinh ra với ngân sách khổng lồ, và thật khó để thoát khỏi nó. Ngoài những điều này, tác giả đã đề cập đến nhiều vấn đề khác khiến chúng ta không thể tập trung, cho rằng đây là một đại dịch xã hội và kêu gọi thay đổi hệ thống cơ bản.

Khi đọc cuốn sách, tôi cảm thấy một sự nhẹ nhõm kỳ lạ. Tôi đã cảm thấy rất xấu hổ khi gặp vấn đề về khả năng tập trung và tự trách mình, nhưng khi tôi nhận ra rằng điều này không chỉ là vấn đề của riêng tôi, tôi đã cảm thấy nhẹ nhõm.

Tác giả cũng thừa nhận rằng ông đã thay đổi cách phản ứng với sự phân tâm khi viết cuốn sách này. Trước đây, ông ấy sẽ tự trách mình và khiến bản thân xấu hổ để tập trung hơn, nhưng giờ ông ấy nghĩ về việc mình nên làm gì để đạt được trạng thái tập trung sâu sắc, hoạt động ý nghĩa nào mà mình có thể làm, và điểm hạn chế của mình là gì. Tác giả cho biết ông ấy nhận ra rằng việc theo đuổi trạng thái tập trung hiệu quả hơn nhiều so với sự xấu hổ tự trừng phạt.

Số lượng người tìm kiếm "Cách để não tập trung" đã tăng 300%. Mọi người đều nói rằng họ cảm thấy đầu óc không thể hoạt động bình thường trên truyền thông xã hội. Tuy nhiên, thế giới lại truyền tải thông điệp về việc tự trừng phạt bản thân. Điều đó không thể là giải pháp cơ bản.

Vấn đề về khả năng tập trung không chỉ là vấn đề cá nhân mà còn có thể gây ra các vấn đề xã hội lớn hơn. Khi chúng ta không thể đọc những bài viết dài và tập trung, chúng ta sẽ gặp khó khăn trong việc thực hiện một nền dân chủ lành mạnh. Dân chủ chỉ có thể tồn tại khi có những người có thể trao đổi ý kiến ​​một cách lành mạnh, nhưng nếu chúng ta không thể tập trung, không ai hiểu được ai đang nói gì, xã hội đang vận hành như thế nào. Điều đó có thể dẫn đến sự gia tăng chủ nghĩa dân túy và làm suy yếu nền tảng của toàn xã hội. Vì vậy, chúng ta không thể đổ lỗi cho cá nhân. Đã đến lúc phải đưa ra các biện pháp khắc phục về mặt thể chế.

Ngày 1, Ủy ban Tư pháp Thượng viện Hoa Kỳ đã tổ chức một phiên điều trần về lạm dụng tình dục trẻ em trực tuyến và triệu tập các giám đốc điều hành của các công ty truyền thông xã hội, bao gồm cả Mark Zuckerberg, để làm chứng. Tại phiên điều trần, họ đã chỉ trích gay gắt rằng "các bạn đang tạo ra sản phẩm giết người" và yêu cầu các công ty công nghệ lớn phải chịu trách nhiệm pháp lý nhiều hơn về vấn đề này. Trong bối cảnh hiện tại, khi chúng ta thậm chí không thể bảo vệ trẻ em khỏi nội dung khiêu dâm, việc thảo luận về 'khả năng tập trung' còn rất lâu mới có thể đạt được.

Gần đây, tôi đã bắt đầu cố gắng hết sức với tư cách cá nhân để tắt điện thoại của mình. Tôi cũng sẽ mua một chiếc khóa điện thoại sớm. Trong nhóm đọc sách mà tôi điều hành, chúng tôi sẽ thảo luận sâu hơn về chủ đề này và cùng nhau tìm ra những điều cần làm để bảo vệ thế hệ tiếp theo.

Chúng ta đang sống trong thời đại khủng hoảng tập trung. Hãy nhớ rằng, chúng ta cần phải lấy lại sự tập trung bị đánh cắp và mất đi để duy trì một xã hội lành mạnh.

※ Bài viết được viết bởi bản thân tôi và Bài viết được đăng trên báo Kinh tế Phụ nữ.