[Cột mốc của Heo Yeong-ju] Mạng xã hội đang bào mòn sự tập trung của nhân loại

Hiện tượng suy giảm khả năng tập trung đang trở thành đại dịch xã hội
Nghịch lý cấm đoán chủ nghĩa tư bản giám sát trên mạng xã hội

Gần đây, tôi đã có một sự thú nhận đáng xấu hổ. Tôi đã trải qua những ngày tháng không thể tập trung vào công việc. Tôi cảm thấy mình bị nghiện Instagram nên đã giới hạn thời gian sử dụng ứng dụng này xuống còn 10 phút mỗi ngày, nhưng đột nhiên, quảng cáo trò chơi xuất hiện và tôi đã cài đặt một trò chơi điện thoại. Và thế là, tôi đã dành cả tuần để đắm chìm trong trò chơi, thậm chí còn nạp tiền nữa.

Khi số tiền trong game về 0 và tôi không thể chơi tiếp được nữa, tôi mới hoàn hồn và gỡ bỏ trò chơi. Điều này quả thực không ngờ tới đối với tôi - một người luôn tự nhận mình là 'chuyên gia phát triển bản thân'.

Khả năng tập trung của tôi đã bị đánh cắp. Tôi cảm thấy ngưỡng mộ những 'người thiết kế' này. Tôi đã rất kinh ngạc trước khả năng của họ khi thiết kế một thứ khiến người ta khó có thể thoát ra một khi đã sa vào. Và rồi, cảm giác tự ti ập đến: “Tôi đã thua và các bạn đã thắng.”

Sau khi dành cả tuần để bị cuốn vào trò chơi sau khi cố gắng thoát khỏi mạng xã hội, tôi đã tự hỏi liệu có bao nhiêu người có thể thoát khỏi thiết kế tinh vi này. Và tôi bắt đầu đọc cuốn sách <Khả năng tập trung bị đánh cắp> của Johann Hari, cuốn sách đã chỉ ra rằng nguyên nhân gây ra sự suy giảm khả năng tập trung không phải là do thiếu ý chí của mỗi cá nhân mà là do hệ thống xã hội.

Hầu hết mọi người, giống như tôi, đều cho rằng việc không thể tập trung và hay phân tâm là do 'thất bại cá nhân' khi không thể kiểm soát bản thân. Nhưng trong cuốn sách này, Johann Hari đã buộc tội những 'người thiết kế' đã gây ra vấn đề về khả năng tập trung của chúng ta.

Khả năng tập trung đang bị suy giảm ở khắp mọi nơi trên thế giới. Thanh thiếu niên Mỹ không thể tập trung vào một việc gì đó quá 65 giây, và thời gian tập trung trung bình của người lao động chỉ vỏn vẹn 3 phút. Tác giả cho rằng hiện tượng suy giảm khả năng tập trung nghiêm trọng của xã hội hiện đại giống như một đại dịch xã hội, tương tự như 'béo phì'.

Béo phì là một hiện tượng rất hiếm gặp cách đây 50 năm, nhưng ngày nay đã trở thành đại dịch ở thế giới phương Tây. Điều này không phải do chúng ta đột nhiên trở nên tham lam hơn. Mà là do chất lượng thực phẩm chúng ta ăn đã giảm sút, chuỗi cung ứng thực phẩm đã thay đổi, và các thành phố được xây dựng theo cách khiến việc đi bộ hoặc đạp xe trở nên khó khăn hơn, những thay đổi về môi trường này đã dẫn đến những thay đổi về thể chất. Tác giả cho rằng điều tương tự cũng đang xảy ra với khả năng tập trung. Chúng ta đang sống trong một xã hội được 'thiết kế' để khiến chúng ta mất khả năng tập trung.

Đầu tiên, hãy xem xét mạng xã hội, 'nhiên liệu' của chúng chính là 'khả năng tập trung' của chúng ta. Người dùng càng dành nhiều thời gian hơn để nhìn vào điện thoại, họ sẽ càng xem nhiều quảng cáo hơn, và doanh thu của các công ty mạng xã hội càng tăng lên. Vì vậy, mạng xã hội được 'thiết kế' để tăng cường thuật toán và khai thác điểm yếu của chúng ta để khiến chúng ta liên tục cuộn xuống màn hình.

Tristan Harris, cựu kỹ sư của Google, người tích cực lên tiếng về tác hại của thiết kế này, đã tiết lộ rằng thực sự có một nhóm kỹ sư tại Google đang kiểm soát suy nghĩ và cảm xúc của 1 tỷ người. Ông cũng đã thuyết phục các đồng nghiệp tại Google rằng những hành động của họ trong việc tạo ra một hệ thống phá hủy khả năng tập trung là không phù hợp với đạo đức.

Tác giả cho rằng nên cấm 'chủ nghĩa tư bản giám sát' của các công ty mạng xã hội và chúng ta cần phải chủ động ngăn chặn các công ty này tiếp tục đi theo hướng này. Ngoài mạng xã hội, một yếu tố khác khiến chúng ta mất khả năng tập trung là chế độ ăn uống rẻ tiền và kém chất lượng. Các chuyên gia trên thế giới cho rằng mọi người đang xem nhẹ thực tế rằng sự thay đổi trong chế độ ăn uống đang lấy đi một phần đáng kể khả năng tập trung của chúng ta.

Hầu hết các loại thực phẩm chúng ta ăn hiện nay đều là 'thực phẩm siêu chế biến'. Thực phẩm siêu chế biến giống như 'đổ nhiên liệu tên lửa vào xe Mini BMW', nó gây ra sự sụt giảm năng lượng đột ngột và khiến chúng ta mất khả năng tập trung. Tác giả cho rằng, mặc dù mỗi người chúng ta cần phải thay đổi một phần nào đó, nhưng quan trọng hơn là chúng ta cần phải đối đầu với những thế lực lớn hơn đằng sau vấn đề này.

Trừ khi chúng ta sở hữu núi và trang trại và tự mình trồng trọt, nếu không, chúng ta không có cách nào khác ngoài việc mua thực phẩm từ siêu thị. Nhưng các siêu thị lại chứa đầy những thực phẩm chế biến rẻ tiền, và những thực phẩm này lại được quảng cáo cho chúng ta ngay từ khi chúng ta sinh ra với một ngân sách khổng lồ, đó là thực tế khó có thể thoát khỏi. Ngoài ra, tác giả còn đề cập đến nhiều vấn đề khác khiến chúng ta mất khả năng tập trung và cho rằng đây là một đại dịch xã hội, đồng thời kêu gọi sự thay đổi căn bản trong hệ thống.

Khi đọc cuốn sách, tôi cảm thấy một sự nhẹ nhõm kỳ lạ. Trước đây, tôi cảm thấy rất xấu hổ khi mình gặp vấn đề về khả năng tập trung và tự trách mình rất nhiều. Nhưng khi nhận ra rằng đây không chỉ là vấn đề của riêng mình, tôi đã cảm thấy như vậy.

Tác giả cũng thú nhận rằng ông đã thay đổi cách phản ứng với sự mất tập trung khi viết cuốn sách. Trước đây, ông thường tự trách mình và khiến mình cảm thấy xấu hổ để buộc bản thân tập trung hơn, nhưng giờ đây, ông lại suy nghĩ xem mình nên làm gì để có thể đạt được trạng thái nhập tâm và tập trung sâu sắc, hoạt động ý nghĩa nào mà mình có thể thực hiện ngay bây giờ, và đâu là giới hạn năng lực của mình. Ông nhận ra rằng việc hướng tới trạng thái nhập tâm hiệu quả hơn nhiều so với việc tự trừng phạt bản thân bằng sự xấu hổ.

Số người tìm kiếm 'cách thức để não bộ tập trung' đã tăng 300%. Mọi người đang than phiền về việc đầu óc họ không thể hoạt động trên khắp các nền tảng mạng xã hội. Nhưng thế giới lại chủ yếu truyền tải những thông điệp thúc giục mọi người tự trách mình. Điều đó không thể là giải pháp căn bản.

Vấn đề về khả năng tập trung không chỉ là vấn đề cá nhân mà còn có thể gây ra những vấn đề lớn cho xã hội. Nếu chúng ta không thể đọc những bài viết dài và không thể tập trung, thì sẽ rất khó để duy trì một nền dân chủ lành mạnh. Dân chủ chỉ có thể tồn tại khi có những người có thể trao đổi ý kiến một cách lành mạnh, nhưng nếu không thể tập trung, chẳng ai hiểu được người khác đang nói gì, xã hội đang vận hành như thế nào. Điều đó sẽ dẫn đến sự thịnh hành của chủ nghĩa dân túy và làm suy yếu nền tảng của toàn xã hội. Vì vậy, chúng ta không thể chỉ đổ lỗi cho cá nhân. Đã đến lúc cần phải có những biện pháp đối phó từ phía thể chế.

Vào ngày 1 tháng này, Ủy ban Tư pháp Thượng viện Mỹ đã tổ chức một phiên điều trần về vấn đề lạm dụng tình dục trẻ em trực tuyến và triệu tập các CEO của các công ty mạng xã hội, bao gồm cả Mark Zuckerberg, để làm chứng. Trong phiên điều trần, các CEO đã phải hứng chịu những lời chỉ trích gay gắt: "Các ông đang tạo ra những sản phẩm giết người", đồng thời có những quan điểm cho rằng các công ty công nghệ lớn cần phải chịu trách nhiệm pháp lý nhiều hơn trong những vấn đề này. Trong bối cảnh hiện tại mà các công ty này thậm chí còn không thể bảo vệ trẻ em khỏi nội dung khiêu dâm, thì việc thảo luận về 'khả năng tập trung' quả thực còn là một chặng đường dài.

Hiện tại, tôi đang cố gắng hết sức với tư cách cá nhân bằng cách bắt đầu tắt điện thoại. Tôi cũng dự định sớm mua một chiếc khóa điện thoại. Trong nhóm đọc sách mà tôi đang điều hành, chúng tôi sẽ thảo luận sâu hơn về chủ đề này và cố gắng tìm ra những điều mà chúng ta cần làm để bảo vệ thế hệ tương lai.

Chúng ta đang sống trong thời đại khủng hoảng khả năng tập trung. Hãy nhớ rằng, việc lấy lại khả năng tập trung đã bị đánh cắp và tìm lại khả năng tập trung đã bị đánh mất là điều cần thiết để duy trì một xã hội lành mạnh.

※ Bài viết này do tác giả viết và được trích dẫn từ bài viết trên báo Phụ nữ & Kinh tế.