Konsantrasyon Yorgunluğu Sosyal Bir Salgın
Sosyal Medya Gözetim Kapitalizmi Yasak Paradoksu

Son zamanlarda itiraf etmekten utanacağım bir şey oldu. Günlerimi hiçbir şeye konsantre olamamakla geçirdim. Instagram'a bağımlı olduğumu düşünerek günlük ekran süresini 10 dakikayla sınırladım ama birdenbire telefon oyunları reklamı çıktı ve bir oyun indirdim ve bir hafta boyunca para yükleyerek oyuna dalıp gittim.

Oyun param sıfır olduğunda ve oyunu daha fazla oynayamadığımda ancak kendime geldim ve oyunu sildim. Kendini geliştirme "profesyonelleri" arasında yaşayan bende olması beklenmeyen bir şeydi.

Konsantrasyonumu çaldılar. 'Tasarımcılara' saygı duyuyorum. Bir kez girdikten sonra çıkması zor olacak şekilde tasarladıkları için tasarımcıların yeteneğine hayran kaldım. Ve kendimle ilgili bir aşağılık duygusu geldi "Kaybettim ve siz kazandınız."

Sosyal medyadan kurtulmaya çalışırken bir hafta boyunca bir oyuna kapılan ben, böyle incelikli bir tasarımdan kaçabilen kaç kişi olduğunu düşünmeye başladım. Ve konsantrasyon azalmasının nedeninin bireysel öz denetim eksikliği değil, sosyal bir sistem olduğunu belirten Johann Hari'nin <Çalınan Konsantrasyon> kitabını okumaya başladım.

Çoğu insan benim gibi, konsantre olamamak ve dikkat dağınıklığı yaşamak, öz denetim göstermekte başarısız olan 'kişisel bir başarısızlık' olarak görüyor. Ancak Johann Hari bu kitapta konsantrasyon sorunumuzun nedeni olan 'tasarımcılara' sorumluluk yüklüyor.

Dünyanın her yerinde konsantre olma yeteneği çöküyor. Amerikan gençleri 65 saniyeden fazla bir şeye konsantre olamıyor ve çalışanların ortalama konsantrasyon süresi sadece 3 dakika. Yazar, günümüz toplumunun ciddi konsantrasyon yorgunluğu sorununu 'obezite' gibi bir sosyal salgın olarak nitelendiriyor.

Obezite 50 yıl önce çok nadir görülen bir durumdu, ancak bugün Batı dünyasında salgın haline geldi. Aniden açgözlü hale geldiğimizden değil. Yediğimiz yiyeceklerin kalitesinin bozulması, gıda tedarik zincirinin değişmesi, yürüyerek veya bisiklet kullanarak seyahat etmenin zor olduğu şehirlerin inşa edilmesi gibi çevresel değişiklikler vücudumuzun değişmesine neden oldu. Yazar, konsantrasyonun da benzer bir değişiklik yaşadığını söylüyor. 'Konsantre olamamamız için' tasarlanmış bir toplumda yaşıyoruz.

Öncelikle sosyal medyayı ele alalım, yakıtları 'konsantrasyonumuz'dur. İnsanlar telefonlarını ne kadar uzun süre kullanırlarsa, gördükleri reklamlar da o kadar çok olur ve bu da sosyal medya şirketlerinin kazandığı parayı artırır. Bu nedenle sosyal medya, algoritmalarını güçlendiriyor ve ekranı sürekli aşağı kaydırmamız için 'tasarlanıyor'.

Eski bir Google mühendisi olan Tristan Harris, tasarımın zararlarını aktif olarak ele alıyor, 1 milyar kişinin düşünce ve duygularını kontrol eden Google'ın mühendislik ekibinin gerçekten var olduğunu itiraf etti. Konsantrasyonu yok eden bir sistem yarattıkları için yaptıklarının etik olmadığını Google meslektaşlarına anlatmaya çalıştı.

Yazar, sosyal medya şirketlerinin 'gözetim kapitalizmini' yasaklamanın gerekli olduğunu ve bu şekilde devam etmeleri için onların elleriyle durdurulmaları gerektiğini savunuyor. Sosyal medya ile birlikte konsantre olamamamıza neden olan bir diğer faktör de ucuz ve kalitesiz diyetlerdir. Dünya çapında uzmanlar, yiyecek değişikliklerinin konsantrasyonumuzun önemli bir bölümünü çaldığını görmezden geliyor.

Günümüzde yediğimiz yiyeceklerin çoğu 'aşırı işlenmiş gıdadır'. Aşırı işlenmiş gıdalar, "BMW Mini'ye roket yakıtı koymakla aynı şey"dir, enerji düşüşüne neden olur ve bu da konsantrasyonumuzu kaybetmemize neden olur. Yazar, bunun sorumluluğunun bir miktar kişisel olarak değişmesi gerektiğini ancak bunun yerine daha büyük güçlerle yüzleşmemiz gerektiğini söylüyor.

Dağları ve çiftlikleri sahibi olan ve çiftçilik yapmayan herkes süpermarketlerden yiyecek almak zorunda kalır, süpermarketler ise ucuz işlenmiş gıdalarla doludur ve bu da doğduğumuz andan itibaren bize büyük bir bütçeyle pazarlanan bir şeydir, bu yüzden ondan özgür olmak gerçekte zordur. Bunun yanı sıra yazar, konsantre olamamamıza neden olan çeşitli sorunları ele alıyor ve bunun bir sosyal salgın olduğunu ve temel sistemde değişiklik çağrısında bulunuyor.

Kitabı okurken garip bir rahatlama hissettim. Konsantrasyon sorunumun büyük bir utanç kaynağı olduğunu ve kendimi kamçıladığımı hissettim ama bunun sadece benim sorunum olmadığını düşününce gelen bir duyguydu.

Yazar da kitabı yazarken dikkat dağınıklığına tepki verme biçimini değiştirdiğini itiraf ediyor. Eskiden kendini suçlayarak daha fazla odaklanmak için utandırmaya çalışırdı, ama şimdi derin bir şekilde odaklanmak için ne yapması gerektiğini, şimdi ne yapması gerektiğini, yeteneğinin sınırlarının nerede olduğunu düşünüyor. Yazar, yoğunlaşmayı hedeflemenin kendini cezalandırıcı bir utançtan çok daha etkili olduğunu fark ettiğini söylüyor.

'Beynin konsantre olmasını sağlayan yöntemler' arama sayısı %300 arttı. İnsanlar sosyal medyanın her yerinde akıllarının çalışmamasından bahsediyor. Ama dünya kendini kamçılamayı söylüyor. Bu temel bir çözüm olamaz.

Konsantrasyon sorunu, kişisel bir sorun olmaktan öte büyük bir sosyal soruna yol açabilir. Uzun metinleri okuyamıyor ve konsantre olamıyorsak, sağlıklı bir demokrasiyi sürdürmek zorlaşır. Demokrasi, sağlıklı fikir alışverişinde bulunan insanların olduğu zaman mümkündür, ancak konsantre olamıyorsanız, kimin ne söylediğini, toplumun nasıl işlediğini kimse anlamaz. Bu şekilde popülizm yaygınlaşır ve toplum genelinde temel zayıflamalar yaşanabilir. Bu yüzden sadece bireylere sorumluluğu yüklememeliyiz. Sistematik olarak önlemler alınması gerekiyor.

Geçen 1. günde ABD Senato Adalet Komitesi, çevrimiçi çocuk cinsel istismarına ilişkin bir duruşma düzenledi ve Zuckerberg dahil sosyal medya CEO'larını tanık olarak çağırdı. Duruşmada "Öldüren ürünler üretiyorsunuz" gibi sert eleştiriler yapıldı ve büyük teknoloji şirketlerinin bu konuda daha fazla yasal sorumluluk alması gerektiği savunuldu. Çocukları müstehcen içeriklerden bile koruyamadığımız günümüzde, 'konsantrasyon' hakkında konuşulması uzun bir yol kat etmesi gereken bir konu.

Son zamanlarda ben de birey olarak yapabileceğim en iyi şeyi yapmak için telefonumu kapatma çabalarına başladım. Yakında bir telefon kilidi de satın alacağım. Yönettiğim okuma grubunda bu konuyu derinlemesine tartışıyoruz ve gelecek nesilleri korumak için yapmamız gerekenleri de özetlemeye çalışıyoruz.

Konsantrasyon krizinin yaşandığı bir çağda yaşıyoruz. Çalınan konsantrasyonu ve kaybolan konsantrasyonu geri kazanmalıyız ki sağlıklı bir toplum devam etsin.

※ Yazı yazarına aittir ve Kadın Ekonomi Gazetesi'nin makalesikopyalandı.