[คอลัมน์โดยฮอ ยองจู] โซเชียลมีเดีย กำลังกัดกินสมาธิของมนุษยชาติ

ภาวะสมองล้ากลายเป็นโรคระบาดในสังคม
ข้อขัดแย้งของการห้ามทุนนิยมเฝ้าระวังในโซเชียลมีเดีย

เมื่อเร็วๆ นี้ มีเรื่องที่รู้สึกอายที่จะสารภาพกับตัวเองเกิดขึ้นกับฉัน ฉันไม่สามารถจดจ่อกับงานได้เลยเป็นเวลานาน ฉันรู้สึกติดอินสตาแกรม จึงตั้งค่าเวลาใช้งานแอปพลิเคชันอินสตาแกรมต่อวันไว้ที่ 10 นาที แต่แล้วก็มีโฆษณาเกมโผล่ขึ้นมา ทำให้ฉันตัดสินใจติดตั้งเกม และฉันก็ติดเกมนั้นไปหนึ่งสัปดาห์ รวมถึงการเติมเงินเพื่อเล่นเกมด้วย

เมื่อเงินในเกมหมดลง และไม่สามารถเล่นเกมต่อได้ ฉันก็ถึงบางอ้อและลบเกมนั้นทิ้ง มันเป็นเรื่องที่ฉันคิดไม่ถึงเลยที่จะเกิดขึ้นกับฉัน ที่ผ่านมาฉันใช้ชีวิตในฐานะ 'ผู้พัฒนาตนเอง' มืออาชีพ

ฉันสูญเสียสมาธิไป ฉันรู้สึกนับถือ 'ผู้ออกแบบ' พวกเขาออกแบบเกมได้อย่างแข็งแกร่ง ทำให้ติดง่ายและยากที่จะเลิกเล่น ฉันประทับใจในความสามารถของพวกเขา และความรู้สึกผิดหวังในตัวเองก็ถาโถมเข้ามา “ฉันแพ้ และคุณชนะ”

ฉันพยายามหนีออกจากโซเชียลมีเดีย แต่กลับติดเกมไปหนึ่งสัปดาห์ ฉันเริ่มคิดว่าจะมีกี่คนที่สามารถหลุดพ้นจากการออกแบบที่ประณีตเช่นนี้ได้ และฉันก็เริ่มอ่านหนังสือ <สติที่หายไป> (Stolen Focus) ของโยฮัน ฮารี ซึ่งชี้ให้เห็นว่าสาเหตุของการลดลงของสมาธิไม่ได้เกิดจากการขาดวินัยของแต่ละบุคคล แต่เป็นระบบทางสังคม

ส่วนใหญ่คิดว่าการที่ไม่สามารถจดจ่อและฟุ้งซ่านนั้นเป็น 'ความล้มเหลวส่วนบุคคล' ที่เกิดจากการขาดวินัย แต่โยฮัน ฮารี กล่าวโทษ 'ผู้ออกแบบ' ในหนังสือเล่มนี้ว่าเป็นสาเหตุของปัญหาสมาธิของเรา

ความสามารถในการจดจ่อกำลังพังทลายลงทั่วโลก วัยรุ่นชาวอเมริกันไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้นานเกิน 65 วินาที และเวลาเฉลี่ยที่พนักงานบริษัทสามารถจดจ่อได้นั้นสั้นเพียง 3 นาทีเท่านั้น ผู้เขียนกล่าวว่าภาวะสมองล้าที่รุนแรงในสังคมปัจจุบันเป็นโรคระบาดในสังคม เช่นเดียวกับ 'โรคอ้วน'

โรคอ้วนนั้นหาได้ยากมากเมื่อ 50 ปีก่อน แต่ในปัจจุบันกลายเป็นโรคระบาดในโลกตะวันตกแล้ว ไม่ใช่เพราะเราเริ่มโลภมากขึ้น แต่เป็นเพราะคุณภาพของอาหารที่เรากินลดลง ห่วงโซ่อุปทานอาหารเปลี่ยนแปลงไป และการสร้างเมืองที่ทำให้การเดินหรือขี่จักรยานเป็นไปได้ยากขึ้น ฯลฯ การเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมเหล่านี้ทำให้ร่างกายเปลี่ยนแปลงไป ผู้เขียนกล่าวว่าการเปลี่ยนแปลงที่คล้ายคลึงกันนี้กำลังเกิดขึ้นกับสมาธิ เราอาศัยอยู่ในสังคมที่ถูก 'ออกแบบ' ให้เราไม่สามารถจดจ่อได้

เริ่มจากโซเชียลมีเดีย พวกเขาใช้ 'สมาธิ' ของเราเป็นเชื้อเพลิง ยิ่งผู้คนใช้โทรศัพท์มือถือมากเท่าไหร่ พวกเขาก็จะเห็นโฆษณามากขึ้นเท่านั้น และรายได้ของบริษัทโซเชียลมีเดียก็จะเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้น โซเชียลมีเดียจึงถูก 'ออกแบบ' ให้ใช้ประโยชน์จากจุดอ่อนของเราและทำให้เรากดดูหน้าจออยู่ตลอดเวลา โดยการพัฒนาอัลกอริทึมให้ดียิ่งขึ้น

ทริสตัน แฮร์ริส อดีตวิศวกรของกูเกิล ได้กล่าวถึงอันตรายของการออกแบบนี้ เขายอมรับว่าทีมวิศวกรของกูเกิลที่มีหน้าที่ควบคุมความคิดและอารมณ์ของผู้คน 1 พันล้านคนมีอยู่จริง เขาพยายามโน้มน้าวเพื่อนร่วมงานที่กูเกิลว่า การกระทำของพวกเขาที่สร้างระบบที่ทำลายสมาธิเป็นสิ่งที่ผิดศีลธรรม

ผู้เขียนยืนยันว่าจำเป็นต้องห้าม 'ทุนนิยมเฝ้าระวัง' ของบริษัทโซเชียลมีเดีย และเราต้องหยุดพวกเขาด้วยมือของเราเอง เพื่อไม่ให้พวกเขายังคงดำเนินต่อไปในทิศทางนี้ นอกจากโซเชียลมีเดียแล้ว ปัจจัยอีกอย่างหนึ่งที่ทำให้เราไม่สามารถจดจ่อได้คือ อาหารราคาถูกและคุณภาพต่ำ ผู้เชี่ยวชาญทั่วโลกกล่าวว่าผู้คนละเลยข้อเท็จจริงที่ว่าการเปลี่ยนแปลงของอาหารนั้นทำให้สมาธิของเราลดลงไปมาก

อาหารส่วนใหญ่ที่เรากินในปัจจุบันคือ 'อาหารแปรรูปสูง' การกินอาหารแปรรูปสูงนั้นเปรียบเสมือน 'เติมเชื้อเพลิงจรวดลงในรถมินิคูเปอร์' ซึ่งทำให้พลังงานลดลงอย่างรวดเร็ว และส่งผลให้เราสูญเสียสมาธิ ผู้เขียนกล่าวว่าเราแต่ละคนต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองในระดับหนึ่ง แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือ เราต้องต่อสู้กับอำนาจที่ยิ่งใหญ่กว่าเบื้องหลัง

เว้นแต่เราจะมีภูเขาและฟาร์มเป็นของตัวเอง และทำการเกษตรเอง เราจึงจำเป็นต้องซื้ออาหารจากซูเปอร์มาร์เก็ต แต่ซูเปอร์มาร์เก็ตเหล่านี้เต็มไปด้วยอาหารแปรรูปราคาถูก ซึ่งถูกโฆษณาให้เราตั้งแต่เกิดโดยใช้เงินมหาศาล เป็นเรื่องยากที่จะหลุดพ้นจากสิ่งนี้ นอกจากนี้ ผู้เขียนยังกล่าวถึงปัญหาต่างๆ ที่ทำให้เราไม่สามารถจดจ่อได้อีกมากมาย และเรียกร้องให้มีการเปลี่ยนแปลงระบบพื้นฐาน เนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นโรคระบาดในสังคม

ขณะอ่านหนังสือ ฉันรู้สึกโล่งใจอย่างบอกไม่ถูก ฉันรู้สึกละอายใจและตีตัวเองอย่างหนักที่ฉันมีปัญหาเรื่องสมาธิ แต่พอรู้ว่ามันไม่ใช่ปัญหาของฉันเพียงคนเดียว ฉันก็รู้สึกดีขึ้น

ผู้เขียนก็สารภาพเช่นกันว่าเขาเปลี่ยนวิธีการตอบสนองต่อความฟุ้งซ่านในระหว่างที่เขียนหนังสือเล่มนี้ เดิมทีเขาเคยตำหนิตัวเองและทำให้รู้สึกอับอายเพื่อให้จดจ่อมากขึ้น แต่ตอนนี้เขาเริ่มคิดว่าจะทำอย่างไรจึงจะเข้าสู่ภาวะที่จดจ่อและมีสมาธิอย่างลึกซึ้งได้ จะมีกิจกรรมที่มีความหมายอะไรบ้างที่ฉันสามารถทำได้ในตอนนี้ อะไรคือขีดจำกัดความสามารถของฉัน เขาบอกว่าการแสวงหาภาวะที่จดจ่อได้ผลดีกว่าการรู้สึกผิดและตีตัวเอง

จำนวนผู้ที่ค้นหา 'วิธีการทำให้สมองจดจ่อ' เพิ่มขึ้น 300% ผู้คนในโซเชียลมีเดียพูดถึงการที่สมองของพวกเขาไม่สามารถทำงานได้ แต่โลกภายนอกมักจะส่งข้อความให้เราตีตัวเอง ซึ่งนั่นไม่ใช่ทางแก้ปัญหาที่แท้จริง

ปัญหาเรื่องสมาธิไม่ใช่แค่ปัญหาส่วนบุคคล แต่สามารถก่อให้เกิดปัญหาสังคมที่ใหญ่ขึ้นได้ หากเราอ่านหนังสือยาวๆ ไม่ได้และไม่สามารถจดจ่อได้ ก็จะยากที่จะดำเนินการประชาธิปไตยที่ถูกต้อง ประชาธิปไตยนั้นเป็นไปได้ก็ต่อเมื่อมีผู้คนที่มีความคิดเห็นที่ดีต่อกัน แต่หากเราไม่สามารถจดจ่อได้ ก็ไม่มีใครเข้าใจว่าใครพูดอะไร สังคมเป็นอย่างไร และไม่มีใครเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นในสังคม ส่งผลให้ลัทธิชาตินิยมเฟื่องฟูและฐานรากของสังคมโดยรวมอาจพังทลายได้ ดังนั้น เราจึงไม่ควรผลักภาระให้กับแต่ละบุคคลเพียงอย่างเดียว ต้องมีการจัดการในระดับนโยบายด้วย

เมื่อวันที่ 1 สิงหาคม คณะกรรมการตุลาการของวุฒิสภาสหรัฐฯ ได้จัดการพิจารณาคดีเกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางเพศเด็กออนไลน์ และเรียกซีอีโอของบริษัทโซเชียลมีเดีย รวมถึงมาร์ก ซักเคอร์เบิร์ก มาเป็นพยาน ในการพิจารณาคดี มีการตำหนิอย่างรุนแรงว่า "พวกคุณกำลังสร้างผลิตภัณฑ์ที่ฆ่าคน" และเรียกร้องให้บริษัทเทคโนโลยีขนาดใหญ่รับผิดชอบทางกฎหมายมากขึ้น ในสถานการณ์ปัจจุบันที่ไม่สามารถปกป้องเด็กๆ จากเนื้อหาที่ไม่เหมาะสมได้ การพูดคุยเรื่อง 'สมาธิ' นั้นยังคงเป็นเรื่องไกลตัว

ปัจจุบัน ฉันกำลังพยายามอย่างเต็มที่ในฐานะปัจเจกบุคคล ฉันเริ่มต้นด้วยการปิดโทรศัพท์มือถือ และฉันก็วางแผนที่จะซื้ออุปกรณ์ล็อกโทรศัพท์มือถือในเร็วๆ นี้ ในกลุ่มอ่านหนังสือที่ฉันจัดตั้งขึ้น เราได้พูดคุยกันอย่างจริงจังเกี่ยวกับหัวข้อนี้ และพยายามสรุปสิ่งที่เราต้องทำเพื่อปกป้องคนรุ่นต่อไป

เรากำลังอยู่ในยุคที่สมาธิอยู่ในภาวะวิกฤต เราต้องจำไว้ว่าการเรียกคืนสติที่หายไปและสมาธิที่สูญเสียไปนั้นเป็นสิ่งจำเป็นต่อการรักษาสังคมให้แข็งแรง

※ ผู้เขียนบทความนี้คือตัวฉันเอง และบทความที่เขียนให้กับหนังสือพิมพ์เศรษฐกิจสตรี นำมาเผยแพร่ต่อ