ปรากฏการณ์การหมดไปของสมาธิเป็นโรคระบาดในสังคม
คำขวัญต่อต้านทุนนิยมเฝ้าระวังทางโซเชียลมีเดีย

เมื่อเร็วๆ นี้ ฉันรู้สึกอับอายที่จะสารภาพกับตัวเองว่าฉันไม่สามารถจดจ่อกับงานได้เลย ฉันติดอินสตาแกรม ฉันจึงจำกัดเวลาหน้าจออินสตาแกรมของฉันเป็นเวลา 10 นาทีต่อวัน แต่ทันใดนั้นโฆษณาเกมก็โผล่ขึ้นมา ฉันจึงดาวน์โหลดเกมบนโทรศัพท์ ฉันติดเกมเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ และเติมเงินในเกม

เมื่อเงินในเกมหมดลงและฉันไม่สามารถเล่นเกมได้อีกต่อไป ฉันก็ตื่นขึ้นและลบเกมออกไป ฉันไม่คิดว่าเรื่องแบบนี้จะเกิดขึ้นกับฉันที่เป็น "ผู้พัฒนาตนเอง" มืออาชีพ

ฉันสูญเสียสมาธิ ฉันรู้สึกเคารพต่อ 'นักออกแบบ' ฉันประทับใจในความสามารถของพวกเขาในการออกแบบระบบที่ทำให้คนติดง่าย และฉันรู้สึกสิ้นหวังกับตัวเอง "ฉันแพ้ คุณชนะ"

หลังจากที่ฉันพยายามหลีกหนีโซเชียลมีเดีย แต่ไปติดเกมเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ฉันคิดว่าจะมีกี่คนที่สามารถหนีออกจากการออกแบบที่ซับซ้อนนี้ได้ ฉันจึงเริ่มอ่านหนังสือ <สมาธิที่ถูกขโมย> ของโยฮัน ฮารี ซึ่งระบุว่าสาเหตุของการลดลงของสมาธิไม่ได้เกิดจากการขาดความยับยั้งชั่งใจของแต่ละบุคคล แต่เป็นระบบทางสังคม

คนส่วนใหญ่คิดว่าเช่นเดียวกับฉัน ที่ไม่สามารถจดจ่อและวอกแวกได้นั้นเป็น 'ความล้มเหลวของแต่ละบุคคล' ที่ไม่สามารถควบคุมตนเองได้ แต่โยฮัน ฮารี ในหนังสือเล่มนี้กล่าวโทษ 'นักออกแบบ' สำหรับปัญหาเรื่องสมาธิของเรา

ความสามารถในการจดจ่อกำลังพังทลายไปทั่วโลก วัยรุ่นชาวอเมริกันไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งเดียวได้นานกว่า 65 วินาที และเวลาเฉลี่ยที่คนทำงานสามารถจดจ่อได้คือเพียง 3 นาที ผู้เขียนกล่าวว่า ปรากฏการณ์การหมดไปของสมาธิอย่างร้ายแรงในสังคมสมัยใหม่เป็นโรคระบาดทางสังคม เช่นเดียวกับ 'โรคอ้วน'

โรคอ้วนนั้นหายากมากเมื่อ 50 ปีก่อน แต่ในปัจจุบันกลายเป็นโรคระบาดในโลกตะวันตก ไม่ใช่เพราะเราเริ่มโลภขึ้นอย่างกะทันหัน แต่เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อม เช่น คุณภาพของอาหารที่เลวลง โครงสร้างการจัดหาอาหารเปลี่ยนแปลง และการสร้างเมืองที่ทำให้การเดินหรือขี่จักรยานเป็นเรื่องยาก ส่งผลให้ร่างกายเปลี่ยนแปลง ผู้เขียนกล่าวว่าการเปลี่ยนแปลงที่คล้ายคลึงกันกำลังเกิดขึ้นกับสมาธิ เราอาศัยอยู่ในสังคมที่ถูก 'ออกแบบ' มาให้ไม่มีสมาธิ

เริ่มต้นด้วยโซเชียลมีเดีย เชื้อเพลิงของพวกเขาคือ 'สมาธิ' ของเรา ยิ่งคนใช้เวลาหน้าจอมือถือมากเท่าไร พวกเขาก็จะเห็นโฆษณามากขึ้นเท่านั้น และบริษัทโซเชียลมีเดียก็จะได้รับเงินมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้น โซเชียลมีเดียจึงถูก 'ออกแบบ' มาให้มีอัลกอริทึมที่แข็งแกร่งและเจาะจุดอ่อนของเราเพื่อให้เราเลื่อนหน้าจอต่อไปอย่างไม่หยุดยั้ง

ทริสตัน แฮร์ริส อดีตวิศวกรของกูเกิล ได้พูดอย่างตรงไปตรงมาว่า ทีมวิศวกรของกูเกิล ซึ่งควบคุมความคิดและอารมณ์ของคน 1,000 ล้านคนนั้นมีอยู่จริง เขาได้โน้มน้าวให้เพื่อนร่วมงานของเขาที่กูเกิลเห็นว่าการกระทำของพวกเขานั้นไม่เหมาะสมในการสร้างระบบที่ทำลายสมาธิ

ผู้เขียนยืนยันว่า 'ทุนนิยมเฝ้าระวัง' ของบริษัทโซเชียลมีเดียควรจะถูกห้าม และเราต้องหยุดบริษัทเหล่านี้ไม่ให้เดินไปในทิศทางนี้ด้วยมือของเราเอง นอกจากโซเชียลมีเดียแล้ว อาหารที่ราคาถูกและมีคุณภาพต่ำก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้เราไม่มีสมาธิ ผู้เชี่ยวชาญทั่วโลกกล่าวว่า การเปลี่ยนแปลงของอาหารกำลังพรากสมาธิไปจากเราอย่างมาก

ในปัจจุบัน อาหารส่วนใหญ่ที่เรากินคือ 'อาหารแปรรูปอย่างหนัก' อาหารแปรรูปอย่างหนัก "เหมือนกับการเติมน้ำมันจรวดลงในรถมินิบีเอ็มดับเบิลยู" ซึ่งทำให้เกิดการลดลงอย่างรวดเร็วของพลังงาน และทำให้เราสูญเสียสมาธิ ผู้เขียนกล่าวว่า แม้ว่าเราแต่ละคนจะต้องมีส่วนรับผิดชอบต่อเรื่องนี้ในระดับหนึ่ง แต่เราก็จำเป็นต้องต่อสู้กับอำนาจที่ยิ่งใหญ่กว่าเบื้องหลัง

ในเมื่อเราทุกคนไม่สามารถเป็นเจ้าของที่ดินและทำการเกษตรได้ ยกเว้นบางคน เราจึงต้องซื้อของกินจากซูเปอร์มาร์เก็ต ซูเปอร์มาร์เก็ตเหล่านี้เต็มไปด้วยอาหารแปรรูปราคาถูก ซึ่งถูกโฆษณาให้กับเราด้วยงบประมาณมหาศาลตั้งแต่เราเกิดมา ทำให้ยากที่จะหลีกเลี่ยงได้ นอกจากนี้ ผู้เขียนยังพูดถึงปัญหาต่างๆ ที่ทำให้เราไม่มีสมาธิ โดยอ้างว่านี่เป็นโรคระบาดในสังคมและเรียกร้องให้มีการเปลี่ยนแปลงระบบพื้นฐาน

ฉันรู้สึกโล่งใจเล็กน้อยเมื่ออ่านหนังสือเล่มนี้ ฉันรู้สึกอับอายและตีตัวเองเมื่อพบว่าตัวเองมีปัญหาเรื่องสมาธิ แต่รู้สึกโล่งใจเมื่อรู้ว่าไม่ใช่แค่ฉันเท่านั้นที่ประสบปัญหา

ผู้เขียนสารภาพว่าเขาเปลี่ยนวิธีการตอบสนองต่อความกระจัดกระจายในขณะที่เขียนหนังสือเล่มนี้ เดิมทีเขาจะตีตัวเองและทำให้ตัวเองรู้สึกอับอายเพื่อทำให้ตัวเองจดจ่อมากขึ้น แต่ตอนนี้เขาคิดว่าอะไรคือสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้เขามีสมาธิอย่างลึกซึ้ง มีอะไรที่เขาสามารถทำได้ที่เป็นประโยชน์ และอะไรคือขีดจำกัดของความสามารถของเขา ผู้เขียนกล่าวว่าการแสวงหาสภาวะที่ดื่มด่ำนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการตีตัวเองด้วยความอับอาย

จำนวนคนที่ค้นหา 'วิธีการทำให้สมองจดจ่อ' เพิ่มขึ้น 300% คนกำลังพูดถึงทุกที่บนโซเชียลมีเดียว่าสมองของพวกเขากำลังหมุน แต่โลกส่งข้อความที่บอกให้เราตีตัวเอง ซึ่งไม่สามารถเป็นทางออกที่แท้จริงได้

ปัญหาเรื่องสมาธิไม่ใช่แค่ปัญหาส่วนตัว แต่ยังก่อให้เกิดปัญหาใหญ่ในสังคม หากเราไม่สามารถอ่านบทความยาวๆ หรือจดจ่อได้ การพัฒนาประชาธิปไตยอย่างถูกต้องจะทำได้ยาก ประชาธิปไตยเกิดขึ้นได้เมื่อมีคนที่สามารถแลกเปลี่ยนความคิดเห็นอย่างมีสุขภาพดี หากเราไม่สามารถจดจ่อได้ ไม่มีใครเข้าใจว่าใครกำลังพูดอะไร สังคมดำเนินไปอย่างไร และทำให้เกิดลัทธิป๊อปปูลิด และอาจทำให้รากฐานของสังคมพังทลายได้ ดังนั้น เราจึงไม่ควรผลักภาระให้กับบุคคลเท่านั้น แต่ต้องมีการเตรียมการในเชิงสถาบัน

เมื่อวันที่ 1 คณะกรรมการตุลาการของวุฒิสภาสหรัฐฯ ได้จัดการไต่สวนเกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางเพศเด็กออนไลน์ และได้เรียกซีอีโอของโซเชียลมีเดีย รวมถึงมาร์ก ซักเคอร์เบิร์ก มาเป็นพยาน ในการไต่สวน พวกเขากล่าวหาอย่างรุนแรงว่า "คุณกำลังสร้างผลิตภัณฑ์ที่ฆ่าคน" และเรียกร้องให้บริษัทเทคโนโลยีขนาดใหญ่รับผิดชอบในเชิงกฎหมายมากขึ้น ในความเป็นจริงที่พวกเขาไม่สามารถปกป้องเด็กจากเนื้อหาลามกอนาจารได้ การสนทนาเกี่ยวกับ 'สมาธิ' จะเกิดขึ้นเมื่อใด ยังอีกยาวไกล

ปัจจุบัน ฉันพยายามอย่างเต็มที่ในฐานะบุคคล โดยเริ่มจากการปิดโทรศัพท์ ฉันกำลังจะซื้อล็อคโทรศัพท์เร็วๆ นี้ ในกลุ่มหนังสือที่ฉันดำเนินการ เราจะพูดคุยกันอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับหัวข้อนี้ และพยายามสรุปสิ่งที่เราควรทำเพื่อปกป้องคนรุ่นต่อไป

เรากำลังอยู่ในยุคแห่งวิกฤตสมาธิ จำไว้ว่าเราต้องกู้คืนสมาธิที่ถูกขโมยและสมาธิที่หายไปเพื่อรักษาสังคมที่แข็งแรง

※ ผู้เขียนคือฉันเองบทความที่เขียนให้กับหนังสือพิมพ์เศรษฐกิจสตรีถูกถ่ายโอนมา