สามเดือนแห่งความสุขที่สุดในชีวิต

เรื่องราวความรัก

ฉันใช้เวลา 3 เดือนที่มีความสุขที่สุดในชีวิต ฉันมีความสุขและสงบสุขตลอดเวลา ตั้งแต่ตื่นนอนจนกระทั่งเข้านอน ชีวิตฉันมีช่วงเวลาที่ดีๆ อีกมากมาย แต่ทำไม 3 เดือนนี้ถึงเป็นช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุด? ฉันจึงลองวิเคราะห์สาเหตุอย่างรอบคอบ

​

ก่อนอื่น ฉันจะลองเขียนสิ่งที่นึกออกคร่าวๆ ก่อน...

​

1. เพิ่งแต่งงานและได้เริ่มต้นชีวิตอย่างอิสระ! เรามีบ้านของเราเอง

2. เริ่มต้นใหม่ในสถานที่ใหม่ เต็มไปด้วยความหวัง

3. palos verdes สวยงามมาก

4. อากาศดีเยี่ยม ทุกวันอุณหภูมิประมาณ 23 องศา มีลมพัดเย็นๆ แดดอุ่นๆ อากาศดีมากๆ

5. ได้รับรู้ถึงความผ่อนคลายในวัฒนธรรมแบบอเมริกัน

6. ฉันและสามีมีความสัมพันธ์ที่ดีมาก และรักกันอย่างสุดซึ้ง

7. ความสุขในการทำอาหาร ฉันทำอาหารกินเองทุกวันด้วยวัตถุดิบที่ดีและสดใหม่

8. ออกกำลังกายกับสามีอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง

9. อาศัยอยู่ในย่านที่เงียบสงบปราศจากเสียงดังรบกวน

10. ไปเที่ยวสถานที่ใหม่ๆ ทุกสุดสัปดาห์

11. กำหนดกฎว่าห้ามนำโทรศัพท์เข้าห้องนอน เพื่อไม่ให้ต้องเล่นโทรศัพท์ก่อนนอนและได้อ่านหนังสือกับสามีก่อนนอน (ทำให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น)

12. เดินเล่นในละแวกบ้านกับสามีทุกวัน

13. ไม่มีเรื่องเครียดเกี่ยวกับงานเลย

14. ความรู้สึกปลอดภัยและมั่นคงจากการแต่งงาน

15. ดื่มน้ำทุกวัน (ปกติฉันไม่ค่อยดื่มน้ำ แต่ไอแซคจะคอยเอาน้ำมาให้ฉันทุกวัน)

​

ฉันลองเขียนสิ่งที่นึกออกแล้ว และเลือกปัจจัยสำคัญที่สุดออกมา

​

อย่างแรกคือ 'สภาพอากาศ' มีผลอย่างมาก Palos Verdes มีสภาพอากาศที่ดีมากจริงๆ ที่ว่าแปลกก็คือ ถ้าออกไปจากที่นี่เกิน 30 นาที อากาศจะร้อนขึ้นทันที แต่ที่นี่อุณหภูมิจะคงที่อยู่ที่ประมาณ 23 องศาเสมอ อากาศดีมากจริงๆ แค่เดินออกไปข้างนอกก็รู้สึกดีขึ้นแล้ว รู้สึกเหมือนไม่มีอะไรที่น่าหงุดหงิดเลย ถ้าอากาศร้อนและชื้นก็มักจะทำให้หงุดหงิด ถ้าอากาศหนาวเกินไปก็จะทำให้รู้สึกหดหู่และหงุดหงิด แต่ที่นี่อากาศดีมาก และนั่นเป็นสิ่งที่ส่งผลต่อความสุขของฉันอย่างมาก มันเหมือนสวรรค์เลยทีเดียว อากาศที่ PV ทำให้ฉันประทับใจทุกวัน

​

นอกจากสภาพอากาศแล้ว การได้อยู่ในธรรมชาติที่สวยงามและเงียบสงบก็มีผลต่อความสุขของฉันอย่างมาก ตอนที่ฉันอาศัยอยู่ในใจกลางกรุงโซล ฉันจะตื่นขึ้นมาด้วยเสียงดังในตอนเช้า และมันทำให้ฉันรู้สึกไม่ดี เสียงรถยนต์ เสียงรถขุด เสียงคนพลุกพล่าน ทำให้ความสงบสุขในยามเช้าหายไป แต่ที่นี่เงียบสงบ และธรรมชาติยังคงอยู่ เต็มไปด้วยต้นไม้และดอกไม้ และฉันได้พบกับปลาโลมา กระรอก กระต่าย และตุ๊กแก ทุกวัน การที่ฉันสามารถมองเห็นทะเลได้ทุกวันก็เป็นสิ่งที่ดี ทะเลมอบความสุขอย่างลึกซึ้งให้กับฉัน จากประสบการณ์ของฉัน ธรรมชาติที่เงียบสงบคือสิ่งที่ดีที่สุด ฉันไม่อยากกลับไปอยู่ในเมืองเลย..!

​

ความมั่นคงที่ได้จากการมีคู่ชีวิตก็เป็นสิ่งที่แตกต่างจากความสุขในอดีต ก่อนหน้านี้ฉันเคยได้อยู่ในสถานที่ที่มีอากาศดีและธรรมชาติที่เงียบสงบ แต่ฉันก็ยังมีความรู้สึก 'ไม่มั่นคง' อยู่เสมอ มันเป็นความไม่มั่นคงที่จับต้องไม่ได้ ความไม่มั่นคงนั้นหายไปเมื่อฉันได้พบกับคู่ชีวิตของฉัน และความโลภทางโลกก็ลดลงไปมาก ฉันคิดว่าแค่นี้ก็เพียงพอแล้ว ฉันมีคนรัก และเราก็สามารถหาเลี้ยงชีพได้เอง เราไม่ต้องกังวลเรื่องเงินทอง มันสมบูรณ์แบบแล้ว! ฉันต้องการอะไรอีก? ความรู้สึกแบบนี้ ก่อนหน้านี้ฉันพยายามอย่างหนักเพื่อให้ได้รับการยอมรับจากโลก แต่ตอนนี้สิ่งที่เราต้องได้รับการยอมรับก็คือตัวเราเองและกันและกัน ทั้งหมดนี้มอบ 'ความสุขที่มั่นคง' ให้กับฉัน

​

ฉันมีกิจวัตรที่ดีอยู่แล้ว แต่ฉันก็ได้เพิ่มกิจวัตรอีกสองสามอย่างหลังจากแต่งงานกับไอแซค เรากำหนดกฎว่าห้ามนำโทรศัพท์เข้าห้องนอนเด็ดขาด และนั่นส่งผลอย่างมากต่อความสุขของฉัน ก่อนหน้านี้ฉันมักจะรู้สึกแย่กับตัวเองที่ต้องนอนดูอินสตาแกรมหรือยูทูบก่อนนอน ฉันจะนอนดึกและคุณภาพการนอนหลับก็ไม่ดี แต่เมื่อฉันเริ่มต้นวันด้วยการอ่านพระคัมภีร์และพูดคุยถึงสิ่งต่างๆ ที่ทำให้ฉันรู้สึกขอบคุณ ฉันก็จะหลับได้อย่างสบายและเร็ว และฉันก็ตื่นขึ้นมาอย่างมีความสุข เหมือนกับว่าฉันได้ปิดฉากวันหนึ่งและเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างดี

​

สุดท้ายคือ 'การทำอาหาร' ก็มีส่วนสำคัญต่อความสุขของฉัน ฉันมีความสุขกับการทำอาหาร และฉันมีความสุขมากที่ได้ทานอาหารที่ฉันทำอย่างพิถีพิถันกับไอแซค สิ่งที่ฉันกินคือตัวฉัน! การกินอาหารเพื่อสุขภาพทำให้ฉันมีสุขภาพที่ดีขึ้น

​

สรุปแล้ว สาเหตุที่ฉันมีความสุขก็เพราะว่าทุกๆ ช่วงเวลาของฉันนั้นดีต่อสุขภาพ ความสัมพันธ์ที่ดีกับสามี การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การกินอาหารที่ดี การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จิตใจที่สงบสุข ธรรมชาติที่สวยงาม การเดินเล่นในธรรมชาติเป็นประจำ ฯลฯ...

​

ฉันพยายามที่จะไม่ใช่แค่ใช้ชีวิตไปวันๆ แต่ฉันพยายามที่จะ 'ออกแบบ' สภาพแวดล้อมที่ดีที่สุดให้กับตัวเอง ฉันค้นพบ 'ปัจจัย' ที่ส่งผลต่อความสุขของฉันอย่างมาก ดังนั้นฉันจึงอยากสร้างสภาพแวดล้อมที่ทำให้ฉันมีความสุขอย่างต่อเนื่อง

​

สิ่งที่ฉันควรเพิ่มเพื่อให้มีความสุขมากขึ้นก็คือ

1. ลบโซเชียลมีเดียออกชั่วคราว

2. เพิ่มโปรตีนในอาหาร

3. ค้นหาเป้าหมายและวิสัยทัศน์ที่ชัดเจน และทุ่มเทกับมัน

นี่คือสิ่งที่ฉันคิด

การลบโซเชียลมีเดียออกชั่วคราวเป็นการขจัดสิ่งที่ทำให้ฉันเสียสมาธิ การเพิ่มโปรตีนในอาหารก็เป็นสิ่งที่ดี เพราะฉันชอบกินคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป การค้นหาเป้าหมายและวิสัยทัศน์ที่ชัดเจน และหาสิ่งที่ทำให้ฉันได้ทุ่มเทกับมันอย่างเต็มที่เป็นปัญหาใหญ่ ฉันเป็นคนที่ได้รับความสุขจากการทุ่มเทอย่างเต็มที่ แต่ตอนนี้ฉันทุ่มเทกับการทำอาหารเพียงอย่างเดียว ฉันอยากหาโปรเจคอื่นๆ ที่ทำให้ฉันได้ 'ทุ่มเทอย่างเต็มที่' โปรเจคที่ฉันอยากทำมากที่สุดคือการเขียนหนังสือภาษาอังกฤษ

​

ถ้าฉันลบโซเชียลมีเดีย กินโปรตีนให้มากขึ้น และทำโปรเจคเขียนหนังสือภาษาอังกฤษ ฉันคิดว่าความพึงพอใจในชีวิตของฉันจะเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน

​

ฉันคิดว่าการที่จะใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขนั้น ฉันต้องรู้จัก 'ตัวเอง' ให้ดี ฉันชอบอะไร ฉันรู้สึกอย่างไรกับอะไร และฉันไม่ชอบอะไร ฉันต้องเรียนรู้เกี่ยวกับ 'ตัวเอง' อย่างต่อเนื่อง และพัฒนาตัวเองให้มีความสุขมากขึ้น

​