34 минуты смотреть, но 34 часа смотреть

Необходимо выработать здоровую привычку просмотра коротких видеороликов

На данный момент в Южной Корее самым часто встречающимся словом является «наркотик». В индустрии развлечений ходят слухи о наркозависимости знаменитостей, а на первой полосе газет появляется новость о двух южнокорейцах, приговоренных к смертной казни за распространение наркотиков во Вьетнаме.

Какова опасность наркотиков? Наркотики вызывают сильное удовольствие за счет чрезмерной выработки допамина, и после его испытания человек больше не может получать счастье или удовольствие от других вещей, что приводит к тому, что он попадает в ловушку зависимости.

Это страшное слово «наркотик» сейчас часто используется для обозначения «коротких видеороликов». Короткие видеоролики также вызывают привыкание. Врач-терапевт Чон Вон Хи заявил в своем канале YouTube «Doctor Friends», что «короткие видеоролики, такие как TikTok и Reels, похожи на синтетические наркотики, которые позволяют получить больше допамина быстрее».

Что же в коротких видеороликах вызывает такую же зависимость, как наркотики? Во-первых, короткие видеоролики показывают «развязку» быстро, сразу после завязки и кульминации, что стимулирует систему вознаграждения мозга. Быстрое вознаграждение, получаемое мгновенно, вызывает привыкание.

Кроме того, короткие видеоролики обычно работают не с помощью поиска, а с помощью системы «рекомендаций алгоритма», поэтому одним движением пальца появляются новые видео, которые вы даже не могли себе представить, принося удовольствие и стимуляцию. Это создает эффект, похожий на игру в игровой автомат, и дает такое же удовольствие, как игра в азартные игры.

Более того, алгоритм полностью понимает ваши предпочтения и бомбардирует вас коротким и стимулирующим контентом, так что вы моргаете, а уже прошло 1-2 часа. Вы зависите от этого, не замечая.

Я, как создатель коротких видеороликов, признаюсь, что и я сам зависим от коротких видеороликов.

Я хотел посмотреть всего на 34 минуты, но в итоге смотрел 34 часа, и я никогда не забуду тот день, когда меня настигло «ощущение пустоты» и я убрал телефон в холодильник. Как преподаватель цифровой маркетингового курса по коротким видеороликам в университете, я попытался успокоить себя, сказав, что «это было время на изучение трендов», но честно говоря, это была зависимость.

Я, создатель коротких видеороликов, рассказывающий о трендах в сфере коротких видеороликов, как никто другой, не свободен от проблемы зависимости от коротких видеороликов. Как же я решаю эту проблему?

Во-первых, я устанавливаю «время просмотра» видео. По понедельникам у меня день съемок контента, и за 1-2 часа до съемок я просматриваю ссылки, смотрю короткие видеоролики. Я смотрю их не просто ради удовольствия, а с точки зрения анализа контента и проверки трендов.

Во-вторых, я сознательно формирую здоровый образ жизни. Я замечаю, что потребление коротких видеороликов снижает концентрацию внимания, что приводит к неспособности читать длинные тексты, поэтому я сознательно встаю рано утром и начинаю свой день с чтения. В утренние часы, когда концентрация внимания максимальна, я читаю, структурирую и пишу длинные тексты, управляя «концентрацией внимания».

В-третьих, даже если я смотрю короткие видеоролики, я блокирую контент, вызывающий сильное возбуждение, управляя алгоритмом. Я в основном смотрю контент о саморазвитии, но иногда попадаются видео с обнаженными девушками. Каждый раз, когда это происходит, я блокирую контент и управляю алгоритмом, чтобы защитить себя.

Чтобы избавиться от зависимости от коротких видеороликов, необходимы «целенаправленные и осознанные усилия». Некоторые эксперты советуют вообще не смотреть короткие видеоролики, но я не согласен с этим. Потому что короткие видеоролики уже стали новым языком для поколения Z.

Для меня, как человека, имеющего видение будущего для следующего поколения, короткие видеоролики - это инструмент для передачи сообщений следующему поколению. Чтобы общаться с поколением Z, нужно общаться на их «языке». Поколение Z использует язык коротких видеороликов, и чтобы общаться с ними, нужно войти на их платформу.

Новый язык коротких видеороликов - он короткий и вызывает привыкание. Но для того, чтобы сообщения об опасности зависимости от коротких видеороликов дошли до них, в конце концов, необходимо передать их с помощью «коротких видеороликов».

Время меняется, и «язык», который мы используем, меняется с ним. Важно понимать, что мы не можем полностью отказаться от гигантского изменения языка, которое принесли с собой короткие видеоролики, и использовать их как «инструмент» для передачи сообщений мудро. В этом - надежда.

Мы не можем отказаться от изменения способа общения, но если мы позволим себе быть увлеченными этой волной и потеряем ориентир, то общение исчезнет, и мы станем рабами стимулирующей зависимости, поэтому в наше время необходимо самостоятельно управлять и контролировать ситуацию.

※ Автор - я сам, и я перенес сюда свою статью, опубликованную в Журнал "Женская экономика"..