Minhas 10 maneiras de aliviar o estresse

Minhas 10 maneiras de aliviar o estresse

Dormir profundamente. Dormir cedo e acordar cedo.

Passear sentindo a luz do sol.

Estudar. Empilhar 5 livros e lê-los como um louco. (Aliviar o estresse por meio da imersão)

Fazer exercícios.

Escrever sobre a situação estressante.

Imaginar o meu cérebro e remover as memórias que quero esquecer. Então, imagino que estou limpando meu cérebro.

Rezar.

Pensando que a felicidade é a melhor vingança, não permito que minha alegria seja roubada e imagino a fonte do meu estresse como uma partícula de poeira.

Comer comida apimentada

Acariciar o Duchi (meu cachorro).