[Coluna de Heo Yeong-ju] As mídias sociais que corroem a capacidade de concentração da humanidade

O esgotamento da capacidade de concentração é uma epidemia social
O paradoxo da proibição do capitalismo de vigilância das mídias sociais

Recentemente, aconteceu algo que me envergonhava confessar. Passei dias sem conseguir me concentrar em meu trabalho. Parecia viciado no Instagram, então limitei meu tempo de uso diário para 10 minutos, mas, de repente, um anúncio de jogo apareceu e acabei instalando um jogo no meu celular. Assim, passei uma semana viciado no jogo, até mesmo recarregando meu saldo.

Só quando meu dinheiro do jogo zerou e não pude mais continuar jogando, me dei conta e o desinstalei. Algo que eu, que sempre me considerei um 'profissional em autodesenvolvimento', jamais imaginaria que aconteceria, aconteceu comigo.

Minha capacidade de concentração foi roubada. Senti admiração pelos 'designers'. Fiquei impressionado com a habilidade deles de criar um sistema tão bem elaborado que tornava difícil sair dele. E, ao mesmo tempo, senti uma profunda frustração. "Eu perdi, e vocês ganharam."

Após passar uma semana preso a um jogo, tentando escapar das redes sociais, comecei a pensar em quantas pessoas seriam capazes de resistir a um design tão preciso. E comecei a ler o livro de Johann Hari, "Stolen Focus" (Foco Roubado), que aponta que a causa da perda de concentração não é a falta de autocontrole individual, mas sim o sistema social.

A maioria das pessoas, assim como eu, acredita que a incapacidade de se concentrar e a dispersão são resultado da "falha individual" em exercer o autocontrole. No entanto, Johann Hari, neste livro, responsabiliza os 'designers' pelo problema de concentração.

A capacidade de concentração está entrando em colapso em todos os lugares do mundo. Adolescentes americanos não conseguem se concentrar em uma única coisa por mais de 65 segundos, e a capacidade de concentração média dos trabalhadores é de apenas 3 minutos. O autor afirma que essa grave perda de concentração na sociedade moderna é uma epidemia social, semelhante à 'obesidade'.

A obesidade era muito rara há 50 anos, mas hoje é uma epidemia no mundo ocidental. Isso não aconteceu porque, de repente, nos tornamos mais gulosos. A mudança na qualidade dos alimentos que consumimos, nas cadeias de suprimentos de alimentos e na construção de cidades onde é difícil andar ou andar de bicicleta, entre outras mudanças ambientais, levou a mudanças físicas. O autor argumenta que algo semelhante está acontecendo com a capacidade de concentração. Estamos vivendo em uma sociedade 'projetada' para nos impedir de nos concentrarmos.

Começando pelas redes sociais, seu combustível é nossa 'capacidade de concentração'. Quanto mais tempo as pessoas passam olhando para seus telefones, mais anúncios elas veem e, consequentemente, mais dinheiro as empresas de redes sociais ganham. Portanto, as redes sociais são 'projetadas' para intensificar seus algoritmos e explorar nossas fraquezas, para que continuemos rolando a tela sem parar.

Tristan Harris, um ex-engenheiro do Google que fala abertamente sobre os males desse design, revelou que existe uma equipe de engenheiros do Google que controla os pensamentos e sentimentos de 1 bilhão de pessoas. Ele também tentou convencer seus colegas do Google de que suas ações, que consistem em criar sistemas que destroem a capacidade de concentração, são antiéticas.

O autor argumenta que o 'capitalismo de vigilância' das empresas de mídia social deve ser proibido e que devemos pará-lo com nossas próprias mãos para evitar que as empresas continuem nesse caminho. Além das mídias sociais, outro fator que impede a capacidade de concentração é a alimentação barata e de má qualidade. Especialistas mundiais afirmam que as mudanças na alimentação estão roubando uma parte significativa de nossa capacidade de concentração.

A maioria dos alimentos que consumimos hoje são 'ultraprocessados'. Os alimentos ultraprocessados são como "colocar combustível de foguete em um Mini Cooper", causando quedas repentinas de energia e, consequentemente, perda de concentração. O autor argumenta que, embora cada um de nós deva fazer algumas mudanças pessoais, é ainda mais importante confrontar as forças mais poderosas por trás disso.

A menos que você possua montanhas e fazendas e cultive sua própria comida, você não tem escolha a não ser comprar comida em supermercados, que estão repletos de alimentos processados baratos e que são constantemente anunciados para nós desde o nascimento com orçamentos enormes. É difícil se livrar disso. Além disso, o autor aborda diversos outros problemas que prejudicam nossa capacidade de concentração, afirmando que se trata de uma epidemia social e clamando por mudanças no sistema fundamental.

Ao ler o livro, senti um estranho alívio. Senti muita vergonha e me repreendia por ter problemas de concentração, mas, ao perceber que não era apenas um problema meu, senti uma sensação de alívio.

O próprio autor confessa que mudou sua forma de lidar com a dispersão enquanto escrevia o livro. Antes, ele se repreendia e se envergonhava para se forçar a se concentrar, mas agora ele pensa em como pode entrar em um estado de imersão e se concentrar profundamente, qual atividade significativa ele pode realizar agora e quais são seus limites. Ele percebeu que buscar o estado de imersão é muito mais eficaz do que a autoflagelação e a vergonha.

O número de pessoas que pesquisam "como fazer o cérebro se concentrar" aumentou 300%. Pessoas em todas as mídias sociais estão dizendo que suas mentes estão confusas. No entanto, o mundo continua a enviar mensagens para que nos autoflagelamos. Isso não é uma solução fundamental.

O problema da concentração pode levar a problemas sociais maiores. Se não conseguirmos ler textos longos e nos concentrarmos, torna-se difícil manter uma democracia saudável. A democracia só é possível quando as pessoas podem trocar ideias de forma saudável, mas, se não conseguirmos nos concentrar, ninguém entenderá o que as pessoas estão dizendo, como a sociedade está funcionando. Isso pode levar ao aumento do populismo e à fragilização das bases da sociedade em geral. Portanto, não podemos simplesmente transferir a responsabilidade para os indivíduos. É hora de tomar medidas institucionais.

No dia 1º, a Comissão Judiciária do Senado dos EUA realizou uma audiência sobre exploração sexual infantil online e convocou CEOs de redes sociais, incluindo Mark Zuckerberg, como testemunhas. Na audiência, eles foram duramente criticados com frases como "vocês estão criando produtos que matam pessoas", e foi argumentado que as Big Techs devem assumir mais responsabilidades legais em relação a esses problemas. Na realidade, em que as redes sociais não conseguem proteger as crianças de conteúdo obsceno, quando será possível discutir a 'capacidade de concentração'? O caminho é longo.

Atualmente, para fazer o meu melhor como indivíduo, comecei a desligar meu celular. Em breve, pretendo comprar um bloqueio de celular. No grupo de leitura que coordeno, vamos debater esse assunto a fundo e tentar listar as coisas que devemos fazer para proteger a próxima geração.

Estamos vivendo em uma era de grande crise de concentração. Precisamos lembrar que recuperar a concentração roubada e perdida é essencial para manter uma sociedade saudável.

※ O autor deste artigo é o próprio autor eé uma contribuição para o jornal Woman Economy. .