Moje 10 sposobów na radzenie sobie ze stresem

Moich 10 sposobów na rozładowanie stresu

Wypijam dużo snu. Wcześnie kładę się spać i wcześnie wstaję.

Spaceruję, czując promienie słońca.

Uczę się. Układam stos 5 książek i czytam jak szalony. (Rozładowywanie stresu poprzez skupienie)

Ćwiczę.

Opisuję stresujące sytuacje na piśmie.

Wyobrażam sobie swój mózg i usuwam niechciane wspomnienia. Następnie wyobrażam sobie czyszczenie mózgu.

Modlę się.

Myślę, że szczęście jest najlepszą zemstą, nie pozwalam odebrać sobie radości i wyobrażam sobie osobę, która mnie stresuje, jako cząsteczkę kurzu.

Jem ostre jedzenie

Głaszczę Duchila (naszego psa).