나만의 10가지 스트레스 해소방법

나만의 10가지 스트레스 해소방법

잠을 푹 잔다. 일찍 자고 일찍 일어난다.

햇살을 느끼며 산책을 한다.

공부를 한다. 책 5권을 쌓아두고 미친듯 읽는다. (몰입하며 스트레스 풀기)

운동을 한다.

스트레스 받은 상황을 글로 정리한다.

머릿속으로 뇌를 상상하고 잊고 싶은 기억을 도려내 버린다. 그리고 뇌를 닦는 상상을 한다.

기도를 한다.

행복한게 최고의 복수라는 생각으로 기쁨을 빼앗기지 않고 스트레스 주는 대상을 먼지 입자라고 상상한다.

매운 음식을 먹는다

두칠이를(우리집 반려견) 쓰다듬는다.