[許栄柱コラム] 依存性のある『ショートフォーム』の二面性

34分見ようと思って34時間視聴

健全なショートフォーム視聴習慣を身につけなければならない

韓国の現状で最も多く見られる単語は「麻薬」です。芸能界では有名な芸能人の麻薬疑惑のニュースが伝えられ、新聞1面にはベトナムで麻薬を流通させて死刑判決を受けた韓国人2人のニュースが伝えられました。

麻薬の危険性は何でしょうか？麻薬はドーパミン過多分泌によって強い快楽をもたらしますが、それを経験すると、もはや他の場所から幸福や快感を得ることができなくなり、中毒の沼に陥るという危険性があります。

このような恐ろしい「麻薬」という言葉が、最近「ショートフォーム」を称するときに頻繁に使われています。ショートフォームも中毒性を持っているからです。チョン・ウォニ内科専門医は、「TikTok、リールなどのショートフォーム動画は、より速く、より多くのドーパミンを得ることができる合成麻薬に似ている」とYouTubeの「ドクターフレンズ」チャンネルで明らかにしました。

ショートフォームのどの点が麻薬と同様の中毒性をもたらすのでしょうか？まず、ショートフォームは起承転結のうち「結」をすぐに示すことで、脳の即時報酬回路を刺激します。即座に得られる迅速な「結」という報酬は、中毒性を引き起こします。

また、ショートフォームは主に検索よりも「アルゴリズム」推薦システムで運営されており、指一本で思いもよらない新しい動画が次々と登場し、面白みと刺激を与えます。これはまるでスロットマシンを回すような効果をもたらし、ギャンブルをした時と同様の快感を与えます。

さらに、アルゴリズムは私の好みを完全に把握し、狙いを定めて短く刺激的なコンテンツを送り出してくれるので、気がつけば1～2時間が経過していることはよくあります。気がつかないうちに中毒になっているのです。

ショートフォームクリエイターとして活動している筆者の告白をすると、筆者もショートフォームに中毒性があることに全面的に同意します。

34分だけ見ようと思っていたものが34時間に続き、いわゆる「現タ」が訪れて携帯電話を冷蔵庫に入れた日を忘れません。ショートフォームデジタルマーケティングを大学で教えている立場として、「トレンドを勉強する時間だった」と自分を慰めてみましたが、冷静に考えるとそれは中毒でした。

ショートフォームクリエイターとして活動し、ショートフォームのトレンドについて語る筆者は、誰よりもショートフォーム中毒の問題から自由ではないのですが、この問題をどのように解決しているのでしょうか？

まず、筆者は「視聴時間」を決めて動画を見ます。毎週月曜日はコンテンツ撮影日ですが、撮影の1～2時間前にリファレンスを探し、ショートフォームを視聴する時間を設けます。無条件に面白さで見ているという立場ではなく、コンテンツを分析し、トレンドを確認するという立場で見ます。

2つ目は、健康的な生活パターンを意識的に作り出すことです。ショートフォーム動画を消費することで集中力が低下し、長い文章を読めなくなる現象が起きていますが、これに対抗して意識的に夜明けに起きて読書で一日を始めます。最も集中しやすい時間である夜明けの時間に、長い文章を読み、整理し、文章を書くことで「集中力」を管理します。

3つ目は、ショートフォームコンテンツを見る場合でも、強い刺激になるコンテンツは遮断し、アルゴリズムを管理することです。筆者は自己啓発コンテンツを主に見ていますが、たまに女性の露出度の高い動画が出てくることがあります。その都度、遮断してアルゴリズムを管理することで、自分自身を守っています。

ショートフォーム中毒から抜け出すには、このような「主体的な意識的な努力」が必要です。一部の専門家は、ショートフォームを全く見ない、やらないように勧めていますが、そのような意見には反対です。なぜなら、ショートフォーム動画はすでにZ世代の新しい言語として定着しているからです。

次世代に対するビジョンを持つ筆者にとって、ショートフォームは次世代にメッセージを伝えるツールです。Z世代とコミュニケーションをとるためには、彼らが使用する「言語」に合わせてコミュニケーションをとらなければなりません。Z世代は短い動画という言語を使用しており、彼らとコミュニケーションをとるためには、プラットフォームの中に飛び込まなければなりません。

新しく誕生したショートフォームという言語は、短く中毒性が高いです。しかし、ショートフォーム中毒の危険性に関するメッセージも、彼らに伝えるためには、結局「ショートフォーム」で伝えなければなりません。

時代は変わり、時代によって使用する「言語」は変わります。ショートフォームという巨大な言語の変化を完全に拒否することはできないということを認識し、ショートフォームをメッセージを込めた「道具」として賢く利用すれば、その中に希望があります。

コミュニケーションの仕方が変わることを拒否することはできませんが、その波に巻き込まれて中心を失ってしまうと、コミュニケーションは消滅し、刺激的な中毒の奴隷になるため、自分自身を管理し、警戒する姿勢が切実に求められる時代です。

※文章の執筆者は本人であり、女性経済新聞の寄稿記事を転載しました。