34 minuti per vederlo, 34 ore per guardarlo

È necessario coltivare sane abitudini di visione di brevi video

La parola che si vede di più in Corea del Sud al momento è "droga". Nel mondo dello spettacolo si sentono notizie di sospetti di droga di celebrità, e in prima pagina dei giornali si sente parlare di due coreani condannati a morte per traffico di droga in Vietnam.

Qual è il rischio della droga? La droga, rilasciando una quantità eccessiva di dopamina, fornisce un forte piacere, e dopo averlo sperimentato, non si può più ottenere felicità o piacere da nessun'altra parte, quindi c'è il rischio di cadere nella trappola della dipendenza.

Questa parola spaventosa, "droga", viene spesso usata per descrivere i "brevi video" di questi tempi. Anche i brevi video hanno dipendenza. Il dottor Jeong Won-hui, specialista in medicina interna, ha dichiarato sul canale YouTube Dr. Friends che "i video di brevi video come TikTok e Reels sono simili a droghe sintetiche che permettono di ottenere più dopamina più velocemente".

Qual è l'aspetto dei brevi video che crea dipendenza come la droga? Innanzitutto, i brevi video mostrano subito il "risultato" della trama, stimolando il circuito di ricompensa immediata del cervello. La ricompensa rapida che si ottiene immediatamente crea dipendenza.

Inoltre, i brevi video funzionano principalmente con un sistema di raccomandazione "algoritmica" piuttosto che con la ricerca, e nuovi video che non ti aspetteresti appaiono costantemente con un solo tocco, fornendo divertimento ed eccitazione. Questo ha l'effetto di girare una slot machine e fornisce una sensazione simile a quella che si prova quando si gioca d'azzardo.

Inoltre, poiché l'algoritmo comprende completamente i tuoi gusti e ti punta contenuti brevi e stimolanti, è facile trascorrere 1 o 2 ore in un batter d'occhio. Ne diventi dipendente senza saperlo.

Come creatore di brevi video, devo confessare che anch'io sono dipendente dai brevi video.

Non dimenticherò mai il giorno in cui volevo guardare solo 34 minuti, ma sono arrivato a 34 ore e ho avuto una "crisi di panico" e ho messo il telefono in frigorifero. Come docente di digital marketing per brevi video all'università, ho cercato di consolarmi pensando "era tempo di studiare le tendenze", ma onestamente è stata una dipendenza.

Come creatore di brevi video che parla delle tendenze dei brevi video, sono più di chiunque altro incapace di sfuggire al problema della dipendenza dai brevi video, ma come sto risolvendo questo problema?

Innanzitutto, mi pongo un "tempo di visione" prima di guardare i video. Il lunedì di ogni settimana è il giorno delle riprese del contenuto, e dedico 1 o 2 ore prima delle riprese a cercare riferimenti e guardare brevi video. Non guardo i video solo per divertimento, ma li guardo come un modo per analizzare i contenuti e controllare le tendenze.

In secondo luogo, creo consapevolmente un modello di vita sano. Il consumo di brevi video fa diminuire la concentrazione e si verificano situazioni in cui non riesci a leggere testi lunghi, e per contrastare questo fenomeno, mi sveglio consapevolmente all'alba e inizio la giornata con la lettura. Leggo testi lunghi, li sistemo e scrivo durante le ore di punta del mattino, quando la concentrazione è al massimo, per gestire la mia "concentrazione".

In terzo luogo, anche quando guardo contenuti di brevi video, blocco i contenuti che sono fortemente stimolanti e gestisco l'algoritmo. Di solito guardo contenuti di auto-miglioramento, ma a volte compaiono video di donne nude. Ogni volta che questo accade, blocco e gestisco l'algoritmo per proteggermi.

Per uscire dalla dipendenza dai brevi video, è necessario uno "sforzo consapevole e proattivo". Alcuni esperti consigliano di non guardare affatto i brevi video, ma sono contrario a questa opinione. Questo perché i brevi video sono già diventati una nuova lingua per la generazione Z.

Per me, che ha una visione per la prossima generazione, i brevi video sono uno strumento per trasmettere messaggi alla prossima generazione. Per comunicare con la generazione Z, è necessario comunicare nella loro "lingua". La generazione Z usa la lingua dei brevi video e per comunicare con loro bisogna entrare nella piattaforma.

La nuova lingua dei brevi video è breve e avvincente. Ma per trasmettere alla generazione Z anche il messaggio sui rischi della dipendenza dai brevi video, alla fine bisogna trasmetterlo con "brevi video".

I tempi cambiano e la "lingua" che si usa cambia con i tempi. Se si riconosce che non si può rifiutare completamente il cambiamento di linguaggio dei brevi video e si usano i brevi video come uno "strumento" per trasmettere messaggi, c'è speranza.

Non si può rifiutare il cambiamento del modo di comunicare, ma se ci si lascia trasportare dall'onda e si perde il centro, la comunicazione scompare e si diventa schiavi della dipendenza stimolante, quindi è un'epoca in cui è urgente essere in grado di autogestirsi e porre dei limiti.

※ L'autore del post sono io, eho copiato l'articolo di Women Economy News..