Il fenomeno dell'esaurimento della concentrazione è un'epidemia sociale
Paradosso del divieto di capitalismo di sorveglianza sui social media

Di recente ho confessato qualcosa di cui mi vergogno. Ho passato giorni senza riuscire a concentrarmi sul lavoro. Sembravo dipendente da Instagram, così ho limitato il tempo sullo schermo di Instagram a 10 minuti al giorno, ma poi sono apparsi annunci di giochi sul mio telefono e ho finito per installare un gioco. Ho passato una settimana a giocare, arrivando persino a ricaricare il mio account di gioco.

Solo quando ho finito i soldi per il gioco e non sono più riuscito a giocare, mi sono ripreso. È successo qualcosa che non avrei mai pensato che sarebbe successo a me, che sono sempre stato un "auto-miglioramento" professionista.

Mi avevano rubato la concentrazione. Ho provato rispetto per i "progettisti". Ero affascinato dalla loro capacità di creare un sistema così ben progettato, che è difficile da uscire una volta che ci entri. E ho provato un senso di auto-disprezzo. "Ho perso e voi avete vinto".

Dopo aver trascorso una settimana bloccato nei giochi cercando di scappare dai social media, ho pensato a quante persone potrebbero sfuggire a un design così sofisticato. E ho iniziato a leggere il libro <Distratti> di Johann Hari, che identifica il problema della mancanza di concentrazione non come una mancanza di autocontrollo individuale, ma come un sistema sociale.

La maggior parte delle persone, come me, pensa che la nostra incapacità di concentrarci e il fatto di essere distratti sia un "fallimento individuale" dovuto alla nostra incapacità di esercitare l'autocontrollo. Ma Johann Hari, in questo libro, attribuisce la responsabilità ai "progettisti" che hanno causato il nostro problema di concentrazione.

In tutto il mondo, la capacità di concentrarsi sta crollando. Gli adolescenti americani non riescono a concentrarsi su una cosa per più di 65 secondi e la durata media di concentrazione degli impiegati è di soli 3 minuti. L'autore afferma che la grave carenza di concentrazione nella società moderna è un'epidemia sociale, come l'obesità.

L'obesità era molto rara 50 anni fa, ma oggi è un'epidemia nel mondo occidentale. Non è perché siamo diventati improvvisamente golosi. Il cambiamento è stato causato da cambiamenti nell'ambiente, come il peggioramento della qualità del cibo, la trasformazione della catena di approvvigionamento alimentare e la costruzione di città che rendono difficile camminare o andare in bicicletta. L'autore afferma che stanno avvenendo cambiamenti simili anche nella concentrazione. Viviamo in una società progettata per impedirci di concentrarci.

Iniziamo dai social media. Il loro carburante è la nostra "concentrazione". Più le persone guardano i telefoni, più vedono gli annunci e più i social media guadagnano. Pertanto, i social media sono "progettati" per rafforzare gli algoritmi e sfruttare i nostri punti deboli per farci scorrere costantemente lo schermo.

Tristan Harris, ex ingegnere di Google, parla apertamente della malvagità di questo design. Ha confessato che esiste un team di ingegneri Google che controlla i pensieri e le emozioni di un miliardo di persone. Ha anche cercato di convincere i suoi colleghi di Google che le loro azioni, che creano sistemi che distruggono la concentrazione, sono immorali.

L'autore sostiene che dobbiamo proibire il "capitalismo di sorveglianza" delle società di social media e fermare il loro progresso con le nostre mani. Oltre ai social media, un altro fattore che contribuisce alla nostra incapacità di concentrarci è la dieta a buon mercato e di scarsa qualità. Gli esperti di tutto il mondo sostengono che i cambiamenti nel cibo ci stanno privando di una parte significativa della nostra concentrazione.

Oggi la maggior parte del cibo che mangiamo è "ultra-trasformato". Gli alimenti ultra-trasformati sono "come mettere carburante per razzi in una Mini Cooper", che provoca un calo di energia e ci fa perdere concentrazione. L'autore afferma che dobbiamo assumerci la responsabilità a livello individuale, ma dobbiamo anche affrontare le forze più grandi dietro questo.

Se non possiedi montagne e fattorie e non coltivi da solo, sei costretto a comprare cibo al supermercato, che è pieno di cibo lavorato a buon mercato che ci viene pubblicizzato con un budget enorme fin dalla nascita. È difficile sfuggire a questa realtà. Oltre a questo, l'autore parla di una serie di problemi che ci impediscono di concentrarci, sostenendo che questa è un'epidemia sociale e che richiede un cambiamento sistemico.

Ho provato un senso di sollievo leggendo il libro. Avevo vergogna di avere problemi di concentrazione e mi sono frustrato. Ma leggere questo libro mi ha fatto sentire che non ero solo.

Anche l'autore confessa che ha cambiato il modo in cui reagisce alla distrazione durante la scrittura del libro. In passato, si auto-biasimava e si vergognava per costringersi a concentrarsi. Ora, invece, si chiede come raggiungere uno stato di immersione per concentrarsi profondamente, quali attività significative può fare ora e quali sono i suoi limiti. L'autore afferma che ha scoperto che perseguire lo stato di immersione è molto più efficace che auto-punirsi.

Il numero di persone che cerca "come far concentrare il cervello" è aumentato del 300%. La gente dice su tutti i social media che non riesce a pensare. Ma il mondo ci dice di frustrarci. Questa non è una soluzione.

Il problema della concentrazione non è solo un problema personale, ma può portare a grandi problemi sociali. Se non riusciamo a leggere testi lunghi e a concentrarci, sarà difficile praticare una sana democrazia. La democrazia è possibile solo con persone che possono scambiarsi opinioni in modo sano. Ma se non riusciamo a concentrarci, nessuno capirà cosa sta dicendo l'altro, come funziona la società e chi sta dicendo cosa. Ciò porta a un aumento del populismo e al rischio di crollo dell'intera società. Pertanto, non dobbiamo solo incolpare gli individui. È giunto il momento di adottare misure a livello istituzionale.

Il 1° marzo, la commissione giudiziaria del Senato degli Stati Uniti ha tenuto un'audizione sulle molestie sessuali online dei bambini e ha convocato i CEO dei social media, tra cui Zuckerberg, come testimoni. L'audizione è stata caratterizzata da forti critiche come "state creando prodotti che uccidono le persone", con la richiesta che le Big Tech si assumano una maggiore responsabilità legale in merito a questi problemi. In un mondo in cui non riusciamo a proteggere i bambini dai contenuti osceni, è difficile dire quando sarà possibile discutere di "concentrazione".

Sto iniziando a fare del mio meglio come individuo, spegnendo il mio telefono. Sto per acquistare anche una serratura per il telefono. Sto anche cercando di discutere di questo argomento in modo approfondito nel gruppo di lettura che gestisco per capire cosa possiamo fare per proteggere le generazioni future.

Stiamo vivendo in un'era di crisi della concentrazione. Ricordiamoci che dobbiamo riprenderci la concentrazione rubata e quella perduta per mantenere una società sana.

※ L'autore è l'autore e articolo sul giornale economico femminileè stato copiato.