Subjek
- #Tidur
- #Olahraga
- #Membaca
- #Mengatasi Stres
- #Meditasi
10 Cara Mengatasi Stres Saya Sendiri
Tidur nyenyak. Tidur dan bangun pagi.
Jalan-jalan sambil menikmati sinar matahari.
Belajar. Menumpuk 5 buku dan membacanya dengan gila. (Mengatasi stres dengan fokus)
Berolahraga.
Menuliskan situasi yang membuat stres.
Membayangkan otak di kepala dan membuang ingatan yang ingin dilupakan. Kemudian membayangkan membersihkan otak.
Berdoa.
Dengan pemikiran bahwa kebahagiaan adalah pembalasan terbaik, saya tidak akan membiarkan kebahagiaan saya direbut dan membayangkan objek yang membuat stres sebagai partikel debu.
Makan makanan pedas
Mengelus Du Chil (anjing peliharaan saya).
Komentar0