[Hő Young-ju oszlopa] A „rövid videók” függőséget okozó kettőssége

34 percet akartam nézni, de 34 órát néztem

Egészséges rövid videó nézési szokásokat kell kialakítani

Dél-Korea jelenlegi helyzetében a leggyakrabban látható szó a „drogok”. A szórakoztatóiparban híres sztárok kábítószerrel kapcsolatos gyanúja merül fel, és az újságok első oldalán a vietnámi kábítószer-kereskedelem miatt halálbüntetést kapott két dél-koreai állampolgár története olvasható.

Mi a drogok veszélye? A drogok erős örömet okoznak a dopamin túlzott termelésével, de ha ezt megtapasztalják, már nem tudnak más forrásból boldogságot vagy örömet szerezni, így a függőség mocsarába süllyednek.

Ez a félelmetes „drogok” szó manapság gyakran használatos a „rövid videók” megnevezésére. A rövid videók is függőséget okoznak. Csong Vonhi belgyógyász a YouTube 닥터프렌즈 (Doktorbarátok) csatornáján elmondta, hogy „a TikTok, Reels stb. rövid videók olyanok, mint a szintetikus drogok, amelyek gyorsabban és nagyobb mennyiségben képesek dopamint termelni.”

Mi az a rövid videókban, ami droghoz hasonló függőséget okoz? Először is a rövid videók a bevezetés, a kibontakozás, a csúcspont és a befejezés közül a „befejezést” azonnal megmutatják, amivel serkentik az agy azonnali jutalomkörét. Az azonnali „befejezés” jutalmazása függőséget okoz.

Emellett a rövid videókat főként nem a keresés, hanem az „algoritmus” ajánlórendszere működteti, ahol egyetlen ujjmozdulattal folyamatosan felbukkannak új, váratlan videók, amelyek szórakoztatnak és izgalmat keltenek. Ez olyan hatást kelt, mintha szerencsejátékot játszanánk, és hasonló örömöt okoz, mint a szerencsejáték.

Ezenkívül az algoritmus teljesen feltérképezi az ízlésünket, és rövid, izgalmas tartalmakat zúdít ránk, így egy szempillantás alatt simán eltelik 1-2 óra. Tudat alatt függővé válunk.

Rövid videós tartalomkészítőként bevallom, hogy én is egyetértek azzal, hogy a rövid videók függőséget okoznak.

Csak 34 percre akartam bekapcsolni, de 34 óráig néztem, majd a „felismerés pillanata” érkezett, és a hűtőbe tettem a telefonomat. Rövid videó digitális marketinget tanítok az egyetemen, és próbáltam magamat vigasztalni azzal, hogy „ez tanulmányozás volt”, de őszintén szólva ez függőség volt.

Rövid videós tartalomkészítőként és a rövid videók trendjeiről beszélőként valószínűleg én sem vagyok mentes a rövid videó-függőség problémájától, de hogyan kezelem ezt a problémát?

Először is meghatározom a „nézési időt”, amikor videókat nézek. Minden hétfőn készítek tartalmat, és a felvétel előtt 1-2 órával keresek referenciákat, és nézek rövid videókat. Nem a szórakozás szempontjából nézem őket, hanem a tartalom elemzése és a trendek megfigyelése a cél.

Másodszor tudatosan alakítok ki egészséges életmódot. A rövid videók fogyasztása miatt csökken a koncentrációm, és nem tudok hosszú szövegeket olvasni. Ezért tudatosan hajnalban kelek, és olvasással kezdem a napomat. A legnagyobb koncentrációjú időszakban, hajnalban olvasok hosszú szövegeket, rendezgetem a gondolataimat és írok, így fejlesztem a „koncentrálóképességemet”.

Harmadszor, ha rövid videókat nézek, akkor a túl ingerlő tartalmakat blokkolok, és kezelem az algoritmust. Főleg önfejlesztő tartalmakat nézek, de néha felbukkannak meztelen nők képei. Ilyenkor blokkolok, és kezelem az algoritmust, hogy megvédjük magamat.

A rövid videó-függőségből való kilábaláshoz ilyen „proaktív és tudatos erőfeszítésekre” van szükség. Egyes szakértők azt tanácsolják, hogy ne is nézzünk rövid videókat, de én nem értek egyet ezzel a véleménnyel. Mert a rövid videók már a Z generáció új nyelvévé váltak.

A következő generációra vonatkozó vízióval rendelkező én számára a rövid videók eszközök a következő generációnak szóló üzenetek továbbítására. A Z generációval való kommunikációhoz a „nyelvükön” kell kommunikálni. A Z generáció a rövid videók nyelvét használja, és a kommunikációhoz be kell lépni a platformjukba.

Az újonnan létrejött rövid videók nyelve rövid és függőséget okozó. De a rövid videó-függőség veszélyeiről szóló üzenetek eljuttatásához végül „rövid videókat” kell használni.

A kor változik, és a „nyelv” is változik a korral. Fel kell ismernünk, hogy a rövid videók hatalmas nyelvi változását nem lehet teljesen elutasítani, és ha a rövid videókat üzeneteket hordozó „eszközként” használjuk okosan, akkor van benne remény.

Nem tagadhatjuk meg a kommunikációs módok megváltozását, de ha a hullám elsodor minket, és elveszítjük az egyensúlyunkat, akkor a kommunikáció megszűnik, és a stimuláló függőség rabjaivá válunk, ezért ebben a korban elengedhetetlen az önkontroll és a körültekintés.

※ A cikk szerzője én vagyok, ésa Női Gazdasági Újságban megjelent cikketmásoltam ide.