10+1 stresszoldás a hétköznapokra

A tíz saját stresszoldó módszerem

Bőven alszom. Korán lefekszem és korán kelek.

Napfényben sétálok.

Tanulok. Öt könyvet felhalmozok, és mint az őrült olvasok. (Elmélyüléssel oldom a stresszt)

Sportolok.

Leírom a stresszes helyzeteket.

Képzeletben elképzelem az agyamat, és kiveszem belőle az elfelejtendő emlékeket. Majd elképzelem, hogy megtisztítom az agyamat.

Imádkozom.

A boldogság a legjobb bosszú – gondolattal nem engedem, hogy elvegyék a boldogságomat, és a stresszt okozó személyt egy porszemként képzelem el.

Csípős ételeket eszem.

Megsimogatom Du Chil-t (a mi kutyánkat).