[허영주 कॉलम] 'शॉर्ट फॉर्म' की नशीली लत जैसी दोहरी प्रकृति

34 मिनट देखने के बाद 34 घंटे देखना

स्वस्थ शॉर्ट-फॉर्म देखने की आदत डालनी चाहिए

दक्षिण कोरिया के वर्तमान समय में सबसे अधिक दिखाई देने वाला शब्द 'मादक द्रव्य' है। मनोरंजन जगत में प्रसिद्ध मनोरंजन कलाकारों के मादक द्रव्य से संबंधित संदेह की खबरें आ रही हैं और अखबारों के पहले पन्ने पर वियतनाम में मादक द्रव्य की तस्करी करते हुए मृत्युदंड की सजा पाने वाले दो कोरियाई लोगों की खबरें छपी हैं।

मादक द्रव्यों का खतरा क्या है? मादक द्रव्य डोपामाइन के अत्यधिक स्राव के माध्यम से तीव्र सुख प्रदान करते हैं, और एक बार इसका अनुभव करने के बाद, व्यक्ति अन्य स्रोतों से खुशी या सुख प्राप्त नहीं कर पाता है, जिसके कारण वह नशे की दलदल में फंस जाता है।

आजकल 'शॉर्ट-फॉर्म' का वर्णन करते समय इस भयावह 'मादक द्रव्य' शब्द का प्रयोग किया जा रहा है। शॉर्ट-फॉर्म में भी नशे की लत होती है। जंग वोन ही आंतरिक चिकित्सा विशेषज्ञ ने 'टिकटॉक, रील्स जैसे शॉर्ट-फॉर्म वीडियो तेजी से और अधिक डोपामाइन प्राप्त करने में सक्षम हैं, जो सिंथेटिक मादक द्रव्यों के समान हैं' ऐसा अपने यूट्यूब चैनल डॉक्टर फ्रेंड्स पर बताया था।

शॉर्ट-फॉर्म का कौन सा पहलू मादक द्रव्यों जैसी लत पैदा करता है? सबसे पहले, शॉर्ट-फॉर्म में आरंभ, मध्य और अंत के बजाय सीधे अंत को दिखाया जाता है, जिससे मस्तिष्क के तत्काल इनाम सर्किट को उत्तेजित किया जाता है। तुरंत मिलने वाला त्वरित 'अंत' इनाम लत का कारण बनता है।

इसके अलावा, शॉर्ट-फॉर्म मुख्य रूप से खोज के बजाय 'एल्गोरिदम' सिफारिश प्रणाली पर संचालित होते हैं, और एक उंगली से, अप्रत्याशित नए वीडियो लगातार सामने आते हैं, जिससे मनोरंजन और उत्तेजना मिलती है। यह स्लॉट मशीन चलाने के प्रभाव के समान है और जुआ खेलने पर मिलने वाले सुख के समान सुख प्रदान करता है।

इसके साथ ही, एल्गोरिदम आपकी पसंद को पूरी तरह से समझ लेता है और लघु और उत्तेजक सामग्री की बाढ़ ला देता है, जिसके कारण आप पलक झपकते ही 1-2 घंटे निकाल देते हैं। आप अनजाने में ही इसकी लत के शिकार हो जाते हैं।

शॉर्ट-फॉर्म क्रिएटर के रूप में काम करने वाले लेखक के रूप में, मैं इस बात से पूरी तरह सहमत हूं कि शॉर्ट-फॉर्म में नशे की लत है।

केवल 34 मिनट देखने की योजना थी, जो 34 घंटे तक बढ़ गई, और मुझे 'अचानक समझ आने' का एहसास हुआ, जिसके बाद मैंने अपना मोबाइल फोन फ्रिज में रख दिया, उस दिन को मैं कभी नहीं भूल सकता। शॉर्ट-फॉर्म डिजिटल मार्केटिंग को विश्वविद्यालय में पढ़ाने वाले के रूप में, मैंने खुद को यह कहते हुए सांत्वना दी कि 'यह ट्रेंड सीखने का समय था', लेकिन सच्चाई यह है कि यह लत थी।

शॉर्ट-फॉर्म क्रिएटर के रूप में काम करने और शॉर्ट-फॉर्म के चलन के बारे में बात करने वाले लेखक शॉर्ट-फॉर्म की लत की समस्या से सबसे अधिक प्रभावित होते हैं, तो वे इस समस्या का समाधान कैसे कर रहे हैं?

सबसे पहले, मैं वीडियो देखने के लिए 'देखने का समय' निर्धारित करता हूं। हर सोमवार को मेरा कंटेंट शूटिंग का दिन होता है, और शूटिंग से 1-2 घंटे पहले, मैं संदर्भ खोजता हूं और शॉर्ट-फॉर्म वीडियो देखने का समय निकालता हूं। मैं इसे मनोरंजन के लिए देखने के बजाय कंटेंट का विश्लेषण करने और ट्रेंड की जांच करने के दृष्टिकोण से देखता हूं।

दूसरा, मैं जानबूझकर स्वस्थ जीवन शैली बनाता हूं। शॉर्ट-फॉर्म वीडियो देखने से ध्यान भंग होता है और लंबे लेख नहीं पढ़ पाने जैसी समस्याएं आ रही हैं, इसलिए मैं जानबूझकर सुबह जल्दी उठकर पढ़कर अपनी दिन की शुरुआत करता हूं। सुबह का समय जब मेरा ध्यान सबसे अधिक केंद्रित रहता है, उस समय मैं लंबे लेख पढ़ता हूं, उन्हें व्यवस्थित करता हूं और लेख लिखकर 'ध्यान केंद्रित करने की क्षमता' का प्रबंधन करता हूं।

तीसरा, शॉर्ट-फॉर्म कंटेंट देखते समय, मैं अत्यधिक उत्तेजक कंटेंट को ब्लॉक करके एल्गोरिदम का प्रबंधन करता हूं। मैं मुख्य रूप से आत्म-विकास कंटेंट देखता हूं, लेकिन कभी-कभी नग्न महिलाओं के वीडियो भी आ जाते हैं। ऐसे में मैं उन्हें ब्लॉक करके एल्गोरिदम का प्रबंधन करता हूं और खुद को सुरक्षित रखता हूं।

शॉर्ट-फॉर्म की लत से बाहर निकलने के लिए इस तरह के 'स्वतंत्र और सचेत प्रयास' की आवश्यकता होती है। कुछ विशेषज्ञ शॉर्ट-फॉर्म वीडियो देखने या करने से बिल्कुल मना करते हैं, लेकिन मैं उनकी इस राय से सहमत नहीं हूं। ऐसा इसलिए है क्योंकि शॉर्ट-फॉर्म वीडियो पहले ही जेड पीढ़ी की एक नई भाषा बन चुके हैं।

आने वाली पीढ़ी के लिए विजन रखने वाले लेखक के लिए, शॉर्ट-फॉर्म आने वाली पीढ़ी तक संदेश पहुँचाने का एक उपकरण है। जेड पीढ़ी के साथ संवाद करने के लिए, हमें उनकी 'भाषा' के अनुरूप संवाद करना होगा। जेड पीढ़ी छोटे वीडियो वाली भाषा का उपयोग करती है, और उनके साथ संवाद करने के लिए, हमें प्लेटफ़ॉर्म में शामिल होना होगा।

शॉर्ट-फॉर्म नामक एक नई भाषा का जन्म हुआ है जो छोटी और नशे की लत वाली है। लेकिन शॉर्ट-फॉर्म की लत के खतरों के बारे में संदेश देने के लिए भी, हमें उसे 'शॉर्ट-फॉर्म' में ही देना होगा।

समय बदल रहा है और समय के साथ इस्तेमाल की जाने वाली 'भाषा' भी बदलती है। हमें यह समझना होगा कि शॉर्ट-फॉर्म नामक विशाल भाषा परिवर्तन को पूरी तरह से नकारा नहीं जा सकता है, और अगर हम शॉर्ट-फॉर्म को संदेशों से भरे 'उपकरण' के रूप में समझदारी से उपयोग करते हैं, तो उसमें आशा है।

संवाद के तरीके में बदलाव को अस्वीकार नहीं किया जा सकता है, लेकिन अगर हम इस लहर में बहकर अपना संतुलन खो देते हैं, तो संवाद खत्म हो जाएगा और हम उत्तेजक नशे के गुलाम बन जाएंगे, इसलिए इस युग में खुद को नियंत्रित करने और सावधान रहने की तत्काल आवश्यकता है।

※ लेख लेखक स्वयं हैं और महिला अर्थव्यवस्था समाचार लेखसे लिया गया है।