Mes 10 méthodes pour gérer le stress

Mes 10 méthodes pour gérer mon stress

Je dors profondément. Je me couche tôt et je me lève tôt.

Je me promène en profitant du soleil.

J'étudie. Je constitue une pile de 5 livres et je lis comme un fou. (Se détendre en s'immergeant)

Je fais du sport.

Je consigne par écrit les situations stressantes.

J'imagine mon cerveau dans ma tête et j'enlève les souvenirs que je veux oublier. Puis j'imagine nettoyer mon cerveau.

Je prie.

Je me dis que le bonheur est la meilleure revanche, je ne me laisse pas voler ma joie et j'imagine ceux qui me stressent comme des particules de poussière.

Je mange des plats épicés

Je caresse Duchil (notre chien).