[Columna de Heo Yeong-ju] La dualidad de los 'shorts' adictivos como las drogas

34 minutos para ver, terminaron viendo 34 horas

Es necesario cultivar hábitos saludables de consumo de videos cortos

La palabra que más se ve en Corea del Sur en este momento es 'droga'. En el mundo del entretenimiento, se escuchan noticias sobre las sospechas de consumo de drogas de famosos artistas, y en la primera plana de los periódicos se informa sobre dos ciudadanos coreanos que fueron condenados a muerte en Vietnam por el tráfico de drogas.

¿Cuál es el peligro de las drogas? Las drogas causan una fuerte sensación de placer a través de la liberación excesiva de dopamina, pero una vez que se experimenta, ya no se puede obtener felicidad ni placer de otras cosas, lo que conlleva el peligro de caer en la adicción.

Esta palabra 'droga', que es tan aterradora, se usa a menudo hoy en día para referirse a los 'videos cortos'. Los videos cortos también tienen un carácter adictivo. El Dr. Jeong Won-hee, especialista en medicina interna, declaró en el canal de YouTube 'Doctor Friends' que 'los videos cortos como TikTok y Reels son similares a las drogas sintéticas que permiten obtener una mayor cantidad de dopamina de forma más rápida'.

¿Qué aspectos de los videos cortos provocan una adicción similar a la de las drogas? En primer lugar, los videos cortos muestran rápidamente el 'desenlace' en lugar de la estructura de introducción-nudo-desenlace, lo que estimula el circuito de recompensa inmediata del cerebro. La recompensa rápida e inmediata que se obtiene estimula la adicción.

Además, los videos cortos se basan principalmente en un sistema de recomendación de 'algoritmos' en lugar de búsquedas, y con solo un toque del dedo aparecen continuamente nuevos videos inesperados que brindan diversión y estimulación. Esto produce un efecto similar al de una máquina tragaperras y ofrece una sensación de placer similar a la que se experimenta al apostar.

Además, como el algoritmo comprende completamente nuestros gustos y nos bombardea con contenido corto y estimulante, es muy fácil que pasen 1 o 2 horas sin darnos cuenta. Nos volvemos adictos sin darnos cuenta.

Como creador de contenido de videos cortos, confieso que estoy totalmente de acuerdo con la idea de que los videos cortos son adictivos.

No puedo olvidar el día en que, con la intención de ver solo 34 minutos, terminé viendo 34 horas y experimenté lo que se conoce como 'crisis existencial', lo que me llevó a guardar mi teléfono en el refrigerador. Como instructor de marketing digital de videos cortos en la universidad, me consolé pensando que 'era un tiempo dedicado al estudio de las tendencias', pero en realidad, era una adicción.

Siendo creador de contenido de videos cortos y hablando de las tendencias de estos, ¿cómo puedo evitar la problemática de la adicción a los videos cortos?

En primer lugar, establezco un 'tiempo de visualización' definido para ver los videos. El lunes de cada semana es mi día de creación de contenido, y dedico 1 o 2 horas antes de la grabación a buscar referencias y ver videos cortos. En lugar de verlos simplemente por diversión, lo hago desde la perspectiva de analizar el contenido y comprobar las tendencias.

En segundo lugar, creo conscientemente un patrón de vida saludable. Al consumir videos cortos, se observa una disminución de la capacidad de concentración, lo que dificulta la lectura de textos largos. Para contrarrestar esto, me levanto a propósito temprano en la madrugada y comienzo el día con la lectura. Aprovecho las horas de la madrugada, que son las más propicias para la concentración, para leer textos largos, organizarlos y escribir, de esta manera gestiono mi 'capacidad de concentración'.

En tercer lugar, incluso cuando veo contenido de videos cortos, bloqueo el contenido que genera una fuerte estimulación y gestiono el algoritmo. Principalmente veo contenido de autoayuda, pero a veces aparecen videos de mujeres desnudas. En esos casos, los bloqueo y gestiono el algoritmo para protegerme.

Para liberarse de la adicción a los videos cortos, se necesita este tipo de 'esfuerzo consciente y proactivo'. Algunos expertos recomiendan no ver ni usar videos cortos en absoluto, pero no estoy de acuerdo con esa opinión. Esto se debe a que los videos cortos ya se han establecido como un nuevo lenguaje para la Generación Z.

Para mí, que tengo una visión para las futuras generaciones, los videos cortos son una herramienta para transmitirles mensajes. Para comunicarnos con la Generación Z, debemos hacerlo en su 'idioma'. La Generación Z utiliza el lenguaje de los videos cortos, y para comunicarnos con ellos, debemos adentrarnos en esa plataforma.

El nuevo lenguaje de los videos cortos es breve y muy adictivo. Sin embargo, para que el mensaje sobre los peligros de la adicción a los videos cortos llegue a ellos, al final, debemos transmitirlo a través de 'videos cortos'.

Los tiempos cambian y el 'lenguaje' que usamos también cambia con ellos. Debemos ser conscientes de que no podemos rechazar por completo el gran cambio de lenguaje que representan los videos cortos y, si los usamos inteligentemente como una 'herramienta' que transmite mensajes, encontraremos esperanza en ellos.

Si bien no podemos negar el cambio en la forma de comunicarnos, si nos dejamos llevar por la ola y perdemos el rumbo, la comunicación se desvanecerá y nos convertiremos en esclavos de la adicción a la estimulación. Por lo tanto, en esta época es esencial tener una actitud de autocontrol y vigilancia.

※ El autor de este artículo es el propio autor yes una adaptación de un artículo publicado en el periódico económico femenino..