Mis 10 métodos para aliviar el estrés

Mis 10 métodos para aliviar el estrés

Duermo profundamente. Me acuesto temprano y me levanto temprano.

Salgo a caminar sintiendo el sol.

Estudio. Apilo 5 libros y los leo como loco. (Alivio el estrés sumergiéndome en la lectura)

Hago ejercicio.

Anota por escrito la situación que te causa estrés.

Imagino mi cerebro en mi mente y elimino los recuerdos que quiero olvidar. Luego, imagino que limpio mi cerebro.

Rezo.

Pienso que la felicidad es la mejor venganza, no dejo que me quiten mi alegría e imagino al causante del estrés como una partícula de polvo.

Como comida picante

Acaricio a Duchil (mi perro).