El fenómeno del agotamiento de la concentración es una epidemia social
La paradoja del capitalismo de vigilancia de las redes sociales prohibida

Recientemente, he tenido que confesar algo vergonzoso. He pasado días sin poder concentrarme en mi trabajo. Sentí que era adicto a Instagram, así que limité el tiempo de pantalla de Instagram a 10 minutos al día, pero de repente apareció un anuncio de un juego en mi teléfono, así que me descargué el juego y me pasé una semana jugando sin parar y hasta recargando el juego.

Cuando el dinero del juego se agotó y ya no pude continuar, me di cuenta de lo que estaba haciendo y lo eliminé. Algo que no pensé que le pasaría a un "autodesarrollador" profesional.

Me robaron la concentración. Me sentí respetado por el 'diseñador'. Me sentí admirado por la capacidad de los diseñadores para diseñar un sistema tan sólido que es difícil de salir una vez que te metes en él. Y sentí un sentimiento de autodesprecio, “Perdí y ustedes ganaron”.

Después de pasar una semana atrapado en un juego tratando de escapar de las redes sociales, me pregunté cuántas personas serían capaces de escapar de un diseño tan sofisticado. Y comencé a leer el libro de Johann Hari, que apunta al sistema social como la causa del declive de la concentración, no a la falta de autocontrol individual.

La mayoría, como yo, cree que no poder concentrarse y distraerse es un "fracaso personal" por no poder ejercer el autocontrol. Pero Johann Hari en este libro responsabiliza al 'diseñador' por nuestros problemas de concentración.

La capacidad de concentrarse se está derrumbando en todo el mundo. Los adolescentes estadounidenses no pueden concentrarse en algo durante más de 65 segundos, y el tiempo medio de concentración de los trabajadores es de solo 3 minutos. El autor argumenta que la grave crisis de concentración en la sociedad moderna es una epidemia social como la 'obesidad'.

La obesidad era muy rara hace 50 años, pero hoy es una epidemia en el mundo occidental. No es que de repente nos hayamos vuelto más codiciosos. El cambio en el ambiente, como la mala calidad de los alimentos, la cadena de suministro de alimentos y las ciudades donde es difícil caminar o andar en bicicleta, ha provocado cambios en el cuerpo. El autor afirma que un cambio similar está ocurriendo en la concentración. Vivimos en una sociedad 'diseñada' para que no podamos concentrarnos.

Primero, en las redes sociales, su combustible es nuestra 'concentración'. Cuanto más tiempo la gente mira sus teléfonos, más anuncios ven y más dinero ganan las empresas de redes sociales. Por lo tanto, las redes sociales están 'diseñadas' para fortalecer los algoritmos y explotar nuestras vulnerabilidades para que continuamente bajemos la pantalla.

Tristan Harris, ex ingeniero de Google, habla abiertamente sobre los males de este diseño y confiesa que existe un equipo de ingenieros de Google que controla los pensamientos y emociones de mil millones de personas. También les ha predicado a sus colegas de Google que sus acciones de crear un sistema que destruye la concentración son inmorales.

El autor argumenta que el 'capitalismo de vigilancia' de las empresas de redes sociales debe prohibirse y que nosotros debemos detenerlos para que las empresas no continúen por este camino. Además de las redes sociales, otro factor que nos impide concentrarnos es la dieta barata y deficiente. Los expertos mundiales dicen que se está ignorando el hecho de que los cambios en los alimentos nos están quitando una parte importante de nuestra concentración.

La mayoría de los alimentos que consumimos hoy en día son 'alimentos ultraprocesados'. Los alimentos ultraprocesados ​​son “como poner combustible para cohetes en un Mini BMW”, lo que provoca una caída repentina de energía y, por lo tanto, perdemos la concentración. El autor dice que cada uno de nosotros tiene que cambiar un poco, pero necesitamos luchar contra una fuerza mucho más poderosa detrás de esto.

Porque poseemos montañas y granjas y no cultivamos, no tenemos más remedio que comprar alimentos en el supermercado, y los supermercados están llenos de productos procesados ​​baratos, y esto se nos anuncia desde que nacemos con un presupuesto enorme, por lo que es difícil liberarse de esto. Además de esto, el autor habla de varios problemas que nos impiden concentrarnos, diciendo que es una epidemia social y pidiendo un cambio en el sistema fundamental.

Sentí una extraña sensación de alivio al leer el libro. Sentí una gran vergüenza por tener problemas de concentración y me flagelé, pero al pensar que no era solo mi problema, fue una sensación que surgió.

El autor también confiesa que cambió la forma en que respondía a la distracción mientras escribía el libro. Originalmente, se avergonzaba y se hacía sentir mal para concentrarse más, pero ahora piensa en qué debería hacer ahora para entrar en un estado de inmersión y alcanzar la capacidad de concentrarse profundamente, qué actividades significativas puedo hacer ahora, y qué está dentro de los límites de mi capacidad. Dijo que se dio cuenta de que perseguir un estado de inmersión era mucho más efectivo que la vergüenza autoimpuesta.

El número de personas que buscan 'cómo hacer que el cerebro se concentre' ha aumentado un 300%. La gente está diciendo por todas partes en las redes sociales que no puede pensar. Sin embargo, el mundo principalmente transmite un mensaje de flagelarse a sí mismo. Eso no puede ser una solución fundamental.

El problema de la concentración puede causar grandes problemas sociales más allá de los problemas individuales. Si no podemos leer textos largos y concentrarnos, será difícil practicar una democracia sana. La democracia es posible cuando hay personas que pueden intercambiar opiniones sanas, pero si no podemos concentrarnos, nadie entiende qué está diciendo quién, cómo funciona la sociedad. Esto lleva a que el populismo prevalezca y que la base de toda la sociedad se derrumbe. Por lo tanto, no debemos simplemente culpar al individuo. Es hora de que se tomen medidas institucionales.

El 1 de este mes, el Comité Judicial del Senado de Estados Unidos celebró una audiencia sobre el abuso sexual de menores en línea y citó a los directores ejecutivos de las redes sociales, incluido Zuckerberg, como testigos. En la audiencia, se les acusó de "estar creando productos que matan personas", y se argumentó que las grandes empresas tecnológicas deben asumir más responsabilidad legal por estos problemas. En una realidad donde incluso los niños no están protegidos del contenido pornográfico, es dudoso que se pueda hablar sobre la 'concentración'.

Últimamente, he comenzado a esforzarme al máximo como individuo y he comenzado a apagar mi teléfono. También planeo comprar un bloqueo de teléfono pronto. En el grupo de lectura que dirijo, queremos discutir este tema en profundidad y organizar las cosas que debemos hacer para proteger a la próxima generación.

Estamos viviendo en una era de crisis de concentración. Recordemos que debemos recuperar nuestra concentración robada y perdida para mantener una sociedad sana.

※ El autor es yo mismo y un artículo de opinión en el periódico económico femeninose ha movido.