Imaginar la eliminación de las redes sociales y KakaoTalk
Sentir una inflamación por las redes sociales que realmente amaba
Trabajé por obligación y finalmente llegó el agotamiento
Concéntrese en la práctica de yoga para superar el agotamiento y recuperar la salud física

Tengo un sueño atrevido. Quiero eliminar todas las redes sociales y KakaoTalk y dedicar un año entero a concentrarme en mi vida.

Para mí, que enseño a los estudiantes sobre las redes sociales en la universidad, escribo sobre las redes sociales y trabajo como creador, este sueño parece un sueño imposible de alcanzar.

Realmente amaba las redes sociales. Pero como dicen, el amor excesivo es veneno. Después de filmar 3040 videos al día y subir 34 videos al día durante varios años, finalmente llegó el agotamiento.

En un estado de agotamiento, experimenté la ironía de "amar demasiado algo que de repente se vuelve desagradable". Todavía siento que lo amo y quiero amarlo, pero siento la angustia de no poder amarlo.

Reflexioné sobre mis errores. En primer lugar, no debería haber ido tan lejos. Cuando alguien me pregunta cómo me siento en un estado de agotamiento, digo que "siento que me rompí una pierna". No debería haber corrido hasta que me rompí la pierna. Después de romperme la pierna, ya no puedo correr. Lo único que puedo hacer es esperar a que mi pierna se cure y concentrarme en la recuperación. Debí haber conocido mis límites. Lo lamento.

En segundo lugar, no debería haber convertido los números en mi objetivo. Siempre tenía objetivos. Y la mayoría estaban compuestos por "números". Superar el millón de suscriptores, superar el millón de visitas, etc. Escribía mis objetivos semanales y los borraba una vez que los alcanzaba. Era como un juego, analizaba cómo subir de nivel en el juego, pensaba en cómo jugarlo y completaba las misiones.

En el proceso, perdí la diversión de crear contenido puro. Una vez que alcancé el número objetivo, perdí la motivación. Me sentí vacío al preguntarme por qué tenía que hacer esto, qué sentido tenía. Si mi objetivo hubiera sido "ser alguien que crea contenido que divierta a la gente de forma constante", si la definición de éxito como creador hubiera sido "crear el contenido que me gusta de por vida", ¿no estaría creando contenido de forma divertida ahora mismo?

Confieso que fue la "avaricia" la que provocó la "ira". Me estoy haciendo responsable y pagando el precio.

Todavía amo mucho las redes sociales. Me divierte analizar memes y tendencias, y me divierte enseñar a los estudiantes sobre la gramática de las redes sociales. Por eso es irónico. Me gusta, pero no me gusta mirarlo. Hay una expresión en inglés para esto: "love hate relationship".

Pensándolo bien, creo que también era así cuando estaba en un grupo de ídolos. Empecé a cantar porque me encantaba la música, pero después de años de trabajar demasiado y convertir la música en un "trabajo", empecé a detestarla. Volví a amar la música cuando me convertí en creador. La distancia saludable con la música me hizo amarla de nuevo.

Alguien me dijo: "Creo que no deberías convertir lo que realmente te gusta en tu trabajo. Eso hará que lo odies. Debes dejar lo que realmente te gusta como pasatiempo". Cuando escuché eso por primera vez, no estaba de acuerdo. Pero ahora lo entiendo hasta cierto punto. En el momento en que todo se convierte en trabajo, se produce la obligación de hacer ese trabajo incluso cuando no te gusta, y eso lleva a que ese trabajo se vuelva desagradable.

Sin embargo, creo que la gente debe hacer lo que realmente le gusta. Por supuesto, puede haber momentos en que se convierta en trabajo y deje de gustarte, pero creo que al final aprenderás a encontrar el "equilibrio" a través de varios intentos y errores, y recuperarás el amor.

Lo más básico que hice para superar el agotamiento fue comer y dormir bien. Mucha gente piensa que el agotamiento es un problema "mental", pero en realidad es más un problema "físico". La respuesta mental a la hora de afrontar el trabajo no es la que se produce, sino la "respuesta física". Cuando intentas trabajar, tienes un cerebro nebuloso, náuseas que te dan ganas de vomitar, o incluso otras respuestas físicas. Por lo tanto, debes cuidar la recuperación física junto con la mental.

Por eso elegí el yoga, que es una práctica que entrena el cuerpo y la mente a la vez. Una creadora que ya había experimentado el agotamiento y lo había superado me recomendó el yoga. Ella me dijo que había superado el agotamiento extremo a través del yoga y me aconsejó que comiera bien, durmiera bien y hiciera ejercicio. De hecho, mientras practicaba yoga, sentí que mi cuerpo se recuperaba poco a poco.

Otra cosa en la que estoy trabajando para superar el agotamiento es identificar mis límites y establecer límites. Cuando mi cuerpo me da señales de que está cansado, dejo de hacer ejercicio. Incluso si quiero hacer más, lo estoy haciendo. Al principio, me sentía ansioso pensando que me quedaría atrás. Pero ahora sé que este proceso es necesario para ir lejos y durante mucho tiempo, así que dejo de hacer ejercicio.

Otra cosa que estoy haciendo últimamente es expresarme con "contenido nuevo" en una "nueva plataforma". He elegido Threads y Brunch como nuevas plataformas. El nuevo contenido es la historia de "amor y matrimonio".

Sé muy bien qué puede llamar más la atención de la gente y qué puede obtener más "me gusta", y qué plataforma es la más popular, pero sé que si sólo persigo las tendencias, volveré a perderme. Así que estoy recuperando el cariño por el contenido haciendo lo que realmente quiero hacer.

Sé mejor que nadie que la era de los Reels, Shorts y TikTok, la era de los vídeos cortos, es una oportunidad, pero en los últimos cinco años he desperdiciado toda la energía que tenía para usar ahora. Aunque digo que la anticipación es importante, ahora me doy cuenta de que no siempre es bueno correr primero con todas tus fuerzas.

Para superar el agotamiento completamente al 100%, creo que tendría que hacer lo que dije antes: "eliminar todas las redes sociales y KakaoTalk y dedicar un año entero a concentrarme en mi vida". Pero por mucho que lo piense, es demasiado atrevido, así que he decidido recuperarme lentamente pero de forma constante.

Sueño con superar la "relación de amor y odio" que tengo con las redes sociales y volver a tener una relación llena de amor.

※ El autor del artículo soy yo, y Es un artículo escrito para el periódico económico de las mujeres.Lo he trasladado.