Meine 10 Stressbewältigungsmethoden

Meine 10 persönlichen Methoden zum Stressabbau

Ausreichend schlafen. Früh ins Bett gehen und früh aufstehen.

Einen Spaziergang machen und die Sonne genießen.

Lernen. Fünf Bücher stapeln und wie verrückt lesen. (Stress durch Eintauchen abbauen)

Sport treiben.

Die stressige Situation schriftlich festhalten.

Ich stelle mir mein Gehirn vor, schneide unerwünschte Erinnerungen heraus und reinige es dann in Gedanken.

Beten.

Glück ist die beste Rache, denke ich. Ich lasse mir meine Freude nicht nehmen und stelle mir die Person, die mir Stress bereitet, als Staubpartikel vor.

Scharfes Essen.

Ich streichle Duchil (unser Familienhund).